孕妇在怀孕期要留意饮食搭配的问题，防止由于饮食搭配的问题造成病人出現风险的状况产生，防止出现营养不良的状况产生进而影响到孕妇和胎宝宝的身心健康的问题，因此 在照料孕妇的情况下能够 掌握一些营养餐食谱，那麼孕妇一周营养餐食谱都有什么?那麼下边那我也为大伙儿来介绍一下吧。

　　孕妇的营养成分是立即与胎宝宝的品质有关的,因为胎宝宝在不一样青春期发育。需要不一样的营养成分成分,还因为一些营养成分成分在根据孕妈间接性转换时需要一定的時间,由此,列举一个孕妇包括元素表,供孕妈妈们参照。

　　第1周,以米食主导,加上蔬菜、海鲜产品。因这一时期的营养成分与胎宝宝脑部发育相关。

　　第2周,以米食主导,提升生猪肉、生鸡蛋。这一时期的饮食搭配与胎宝宝的脊神经生长发育相关。

　　第3周,更换面点,非常是棒子面、地瓜面以及它木薯淀粉食材。它是以便胎宝宝的皮肤生长发育搞好冷提前准备。第3周提升米食,提升生猪肉、蔬菜。这胎宝宝的血液生长发育夯实基础。

　　第4周,很多多吃鸡蛋,为胎宝宝的头发生长发育做准备工作。

　　第5周,饮食搭配同第四周同样。

　　第6周,孕妇要多食海带丝,其他食材自便。它是为胎宝宝脑部发育考虑。

　　第7周,很多食米及豆类食品,尤其是水豆腐,为胎宝宝的肉质地生长发育做准备。

　　第8周,饮食搭配与第4周一致。

　　第9周,很多食鱼。这一时期的食材与胎宝宝的乳腺生长发育、目光生长发育相关。

　　第10周,能够 少食鱼类,多吃菜,是以便胎宝宝的皮肤膜生长发育一切正常身心健康。

　　第11周,很多食牛羊肉、牛肉、鸡脯肉。这一周是胎宝宝飞速发展的生长发育阶段。第

　　12周,很多食用温开水。关键是以胎宝宝肉质地生长发育考虑到的。

　　以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，孕妇在怀孕期一定要留意全方位的营养元素，孕妇不可以出現挑食的问题进而影响到孕妇的人体的身心健康的状况产生，那样会造成孕妇和胎宝宝出現风险，那麼最终祝孕妇圆满生产和宝宝的身心健康。