如果是要想搞好秋天清补汤就应当要先去做定期的检查身体，确立自身的人体出現哪些问题之后才好对症治疗，还可以有目的性的去熬料一些滋补汤来滋补养生自身的人体，最普遍的便是鲫鱼豆腐汤，这类清补汤是十分多见，并且还能够在里面添加一些川芎和枸杞，那样就可以让味儿越来越更为美味。

　　草鱼(1条)、川芎(1支)、枸杞子(2汤勺)、黄耆(10片)、姜(5片)

　　作法

　　草鱼清洗拭干水，在鱼背处横切面一刀，将1汤勺盐匀称地抹在鱼的身上，腌渍15分。川芎清洗切一片，姜切割成丝，枸杞子和黄耆清洗控干水。将川芎、黄耆、枸杞子、1汤勺米酒和4碗冷水火灾烧开，改文火焖煮25分。往鱼腹塞进少量姜片，将草鱼放进瓦锅内，倒进熬好的当归汤搅拌，火灾烧开改文火煮35分。加1/4汤勺盐调料，便可起锅。

　　作用

　　川芎鲫鱼豆腐汤属大补之汤，合适经痛、气血虚的女孩食用，一般人仅用草鱼煮汤，便可做到滋补之效。草鱼熬汤有健脾利湿、中和健脾开胃、活血通络和温中温阳化之效，觉得非常合适中老年、病后虚弱者和孕妇服用。

　　作法

　　冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。大枣清洗，削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。

　　作用

　　冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升皮肤延展性。

　　益气补血汤是一道营养汤，制做原材料关键有猪脊骨，党参，大枣，龙眼肉，枸杞，伏苓等。猪脊骨要斩块状清洗。先盖上火灾煲开后，转中文火煲，也要放进精盐调料。