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平时吃什么补身体呢
更新时间:2022-04-02 16:19:57

  我们有时候不舒服就会去医院检查,或者是去看中医,一般很多人都是因为气虚一类的引起的身体不适,我们理解的就是身体不舒服,需要好好的补补身体,可是我们这种情况也不知道该怎么补才有效果,也不知道到底该吃者什么,那么到底平时吃什么补身体呢?什么效果比较的好,我们一起来了解下吧!

     鸡肉

    【简介】鸡肉为雉科动物家鸡的肉。鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。为食疗上品,以母鸡和童子鸡为佳。

    【功用】中补脾,滋补血液,补肾益精。主治脾胃阳气虚弱,饮食减少,脘部隐痛,呕吐泄泻,疲乏无力等;肝脾血虚,头晕目暗,面色萎黄,产后缺乳等;肾精不足,腰酸膝软,耳鸣耳聋,小便频数,精少精冷等。

     黄牛肉

    【简介】黄牛肉为牛科动物黄牛的肉。

    【功用】温补脾胃,益气养血,强壮筋骨,消肿利水。主治脾胃阳虚,院腹疼痛,泄泻,脱肛,水肿;精血亏虚,消瘦乏力,筋骨酸软等。

     芥菜

    【简介】芥菜,为十字花科植物芥菜的嫩茎叶。又名雪里蕻。

    【功用】宣肺豁痰,温中利气。主治寒饮内盛,咳嗽痰滞,胸隔满闷。

     刀豆

    【简介】刀豆,为豆科植物刀豆的种子。又名挟剑豆、刀豆子、大刀豆、关刀豆等。

    【功用】温中下气,益肾补元。主治脾胃虚寒,呢逆、呕吐、腹胀、腹泻等;肾阳虚弱,腰痛、疵气胀痛、怯寒肢冷、面色苍白等。

     糯米

    【简介】糯米,为禾本植物糯稻的种仁。古称元米、江米。

    【功用】补中益气,健脾暖胃,固表止汗。主治脾胃虚寒,反胃,食少,泄泻等;胃表不固,自汗,多汗等;消化道慢性疾病等。

     现在我们就知道了平时吃什么补身体,这个对我们真的太有帮助了,身体弱不能够只补身体,还应该找到原因,要好好的锻炼身体,增强体质,这样我们才能够让身体变得更加强壮,才能刚好提高抵抗力,这样身体健康了自然不会觉得身体弱,当然了运动也要量力而行。

标签: 平时 什么 身体
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