起痘早已够令人苦恼的了，更不要说脸上痘痘好啦之后还会继续在脸部留有痘痕。痘痘和痘印是很多人都存有的皮肤问题。无论这两种东西在我们的身上的哪儿展现出去，都是令人十分的担忧和苦恼。由于他们不但会影响我们的外型，还会继续影响我们的情绪。那麼，有痘痘和痘印的情况下应当如何清除呢?今日网编就来给大家教一些小窍门，让痘痘和痘印离大家渐行渐远吧!

　　一、去除痘痘的方式 。

　　1、饮食清淡身心健康。

　　饮食搭配油腻感辛辣食物，就可能是造成脸上痘痘产生的一个原因。由于这种食材很有可能会在我们的身体留有内毒素。内毒素积累过多而又没法排出来的情况下，便会在我们的皮肤内以脸上痘痘的方式展现出去。因此在我们的平时的情况下，饮食搭配就尽可能要口味淡一些，例如多吃水果蔬菜水果。尽量减少高油炸工、高盐、高糖高热量的食材。

　　2、健身运动身体排毒。

　　根据健身运动，我们能够 加速人体毒素累积的排出来。由于出汗是人体排毒的一个很重要的方法，因此根据健身运动，又可以促进我们身体的内毒素根据大量出汗的方式排出来我们的人体內部。而且健身运动有利于我们的身心健康，也有利于我们的精神。精神好啦，皮肤情况当然也会更好起來。

　　3、脸部清洁要及时。

　　洁面的情况下不可以仅借助冷水起來清理掉，配搭一些洁面乳，这类的护肤产品来清理。一些女孩较为喜爱彩妆得话，就需要先去卸妆，再用洁面乳清理，要不然很有可能便会造成护肤品里边的化合物残余在我们的皮肤上，进而造成我们的皮肤毛孔被阻塞，因而便会非常容易长出脸上痘痘。