纯蜂蜜中带有丰富多彩的维他命和矿物，适度服用对身体的益处不能估算，特别是在针对便秘者而言也是福利，能合理改变这类坏习惯。营养学家表明冲调纯蜂蜜时一定不可以挑选开水，那样会毁坏纯蜂蜜的营养成分，最好是挑选40-60度的温开水，但是水也不可以太凉，不然不可以将纯蜂蜜化开。

　　一、纯蜂蜜用哪种溫度的冲洗?

　　纯蜂蜜是不适合用高溫的水服用或是高溫加温的，由于高溫会毁坏纯蜂蜜中的一些营养成分，导致纯蜂蜜的功效与作用打些打折，一些功效乃至会消退，例如用高溫冲洗纯蜂蜜治疗便秘实际效果微乎其微。因此，纯蜂蜜最好是不能用溫度较高的水来服用，那麼这一溫度多少钱呢，我们觉得溫度限制为60度上下。大伙儿了解这一溫度也是巴氏灭菌的溫度，能够最大限度的维持纯蜂蜜的营养成分。

　　知道溫度限制之后，那麼再次探讨60度下列的蜂蜜柠檬水溫度，有那样一个叫法，用开水冲蜂蜜柠檬水喝大会上火，用冷水冲蜂蜜柠檬水降火，因此，假如您用纯蜂蜜滋补人体，那麼就用溫度高过40度小于60度的水服用蜂蜜柠檬水;假如用纯蜂蜜治疗便秘或是下火，那麼用冷水或是溫度小于40度的冲洗蜂蜜柠檬水实际效果不错。

　　二、蜂蜜功效

　　纯蜂蜜带有出色的除菌实际效果和祛毒实际效果，它可以让身体滞留下的废弃物排出来身体之外，使全身的基础代谢作用获得改进，促使这些因为不可以非常好地耗费而在身体堆积出来的不必要人体脂肪做为动能而获得点燃。纯蜂蜜的糖份如能从胃运输到血液中，就能变为动能，迅速地缓解疲劳。因为血糖指标的升高，饱腹感也说消失了。

　　三、购买纯蜂蜜的方法

　　1、到个人信用优良的店铺去选购，不必选购挨家挨户、零散市场销售的纯蜂蜜;

　　2、留意货比三家，把握纯蜂蜜专业知识，认真观察品质、价钱，一般纯正蜂蜜价钱不容易差别很大;

　　3、索要购料凭据，存留试品，便于发觉纯蜂蜜产品品质有问题时便捷举报消费者维权。