养生药膳便是在食材中添加了一些中药材的成份做出去的特色美食，这类食材相比于一般食材对身体的益处要多的多，而且拥有 情况下还可以医治一些病症，它的副作用基本上是沒有的，可是很多人都不清楚这类食材的具体方法自身他们一定的作用，那麼药膳食谱秘方及作用又是什么呢?

　　一、保健养生药膳食谱

　　血压猪肝粥--护肝健脾胃

　　，作法：梗米250克，牛肝100克，姜片8克、葱段20克、食用盐适当，共熬成粥。

　　作用：猪肝粥具备补血补气清目、护肝健脾的作用，合适气血虚弱、脸色腊黄、眼干眼涩、肝病等病人服用。

　　提醒：得病而掉色或有包块的牛肝禁吃。

　　血液菠菜粥--益气养血活血

　　作法：西兰花500克，梗米200克，白胡椒粉2克，食用盐适当，共熬成粥。

　　作用：菠菜粥具备益气养血活血、敛阴润肺、通利胃肠的功效，合适平常气血两虚肠枯而导致大便不通畅，尤其是老年人慢性便秘、习惯性便秘及其痔疮便血、小便不畅、高血压等病人服用。

　　提醒：西兰花清洗后，用开水汆烫后再入粥，可除去一部分草酸。

　　补充小米红枣粥--宁心安神

　　，作法：小米150克，大枣60克(削皮)，放水适当，共熬成粥。

　　作用：小米红枣粥具备益气、健脾开胃、宁心安神的功效，合适气血两虚、漫性消化不良、神经衰弱、失眠记忆减退等病人服用。

　　提醒：大枣一定要削皮方可入粥，不然服用会过度躁热。

　　负重黑豆党参粥--益气

　　，作法：党参、薏苡仁各15克，姜片5克，黑豆100克，老冰糖60克，放水适当，共熬成粥。

　　作用：黑豆党参粥具备益气、健脾开胃的功效，合适气虚体弱多病、脾胃虚寒、全身怠倦乏力、食欲不佳、排便较稀等病人服用。

　　提醒：寒湿、胃热者不适合服用。

　　足月黄菊花粥--清热去火

　　，作法：梗米150克，白菊15克，枸杞子5克，老冰糖适当，放水共熬成粥。

　　作用：黄菊花粥具备清热去火，养肝明目的功效，合适风热感冒、头晕眼花、目赤肿痛、肝经风寒风热、皮肤疮痈等病人服用。

　　提醒：一般消防疏散风寒风热要用黄菊花，清肝火舒肝要用白菊花。

　　软管箩卜粳米粥--健脾开胃健脾胃

　　，作法：萝卜250克，梗米100克，姜片丝8克，食盐3克，放水适当，共熬成粥。

　　作用：箩卜粳米粥具备健脾开胃健脾胃、助消化利气、宽中解渴的功效，合适因过多进餐高脂多油、肥甘食材而消化力较差、咳嗽痰多的病人及小儿积食者服用。

　　提醒：萝卜性偏寒性而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

　　软骨白芝麻粥--润肺止咳护肝

　　，作法：梗米250克，白芝麻(炒过后研细)50克，老冰糖适当，共熬成粥。

　　作用：白芝麻粥具备润肺止咳护肝、益肾止脱生发、促进消化的功效，合适肾精不足、秀发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等病人服用。

　　提醒：白芝麻粥很合适孕妇服用，有催奶的功效。

　　重组茼蒿菜粥--祛痰饮

　　，作法：茼蒿菜500克，梗米200克，姜片5克，食盐3克，白胡椒粉1克，放水适当，共熬成粥。

　　作用：茼蒿菜粥具备和肠胃、利二便、祛痰饮的功效，合适肝气不舒造成的疝气疼痛及其小便不畅、风热咳嗽、痰稠难咳等病人服用。

　　提醒：茼蒿菜性生寒，可伤肠胃气血，因而不能过多服用;脾胃虚寒者不能长期性服用。