女人是非常容易出現宫寒的，例如身体素质不太好，盲目跟风减肥瘦身，喜欢冷的东西，都非常容易造成 宫寒症状出現。宫寒的危害性非常大，会影响到女士的正常月经和生育功能，需要长期性开展调养才可以改进病况，饮食搭配是很好的方式 。那麼，吃什么暖宫去寒？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

　　1、紅豆

　　紅豆含有蛋白、维生素B1、B2及多种多样矿物，不但美味可口甘甜，并且还具备滋补养生美容养颜、健脾养胃健脾胃等作用，既能理气补血补气，又可暖身散寒，是宫寒女士温宫散寒的出色之选。

　　2、乌枣

　　乌枣温性味甘，它往往被别人称之为“营养成分库房”，是因为其中带有多种多样微量元素，补肾壮阳健脾养胃作用兼顾，平常适当吃有利于提高机体魅力、防衰老，还能够协助女性养血补气，盈润皮肤。

　　3、阿胶糕

　　阿胶糕有利于推动血中血细胞和血红蛋白浓度的转化成，每日吃点阿胶糕，可让女性面色白里透红，减轻手脚冰冷、月经不调等欠佳病症。医治宫寒，最好是将阿胶糕配搭大枣、枸杞子和黑芝麻粉一起服用。

　　4、龙眼肉

　　龙眼肉中铁集团成分丰富多彩，是贫血女士补血补气理气的出色之选，平常可将龙眼肉熬成汤与粥吃，实际效果会更显著。因为龙眼肉属热性食物，因而少年儿童、孕妇不适合。

　　5、川芎

　　俗话说得好：“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”，川芎全身是宝，具备有补血补气活血化瘀、调理月经止疼等作用。平常吃川芎能够泡水喝，还可以用以煲鸡汤。

　　6、热性食物

　　女士身体素质弱偏寒，建议多吃些性热的食材，如平常买蔬果时建议买荔技、桂圆、大樱桃、榴莲果、杏子等热性食物，以调整身体素质，做到阴阳调和。