纯蜂蜜也就是野生蜂蜜，一般是在一些零污染的山区地带开展饲养，收集多种多样蜜而成的纯蜂蜜。纯蜂蜜具备较强的保健养生作用，追求美丽和想瘦的女士平常就可以多吃一些纯蜂蜜。纯蜂蜜的营养成分高，并且花费也高，全方位掌握纯蜂蜜的功效与作用是很有必要的。下边我们就来详尽瞧瞧吧。

　　土蜂蜜的功效一：运动健身强志，缓解衰退，推动长命

　　20新世纪50年代初，前苏联科学家尼古拉.齐金，曾调研过全国性200多名100岁以上的老年人，結果发觉，有143位是蜂农，也有34位是以前养过蜂的人，确认她们长命与常吃蜂蜜相关。纯蜂蜜中常含的糖份便是非常容易消化的葡萄糖和葡萄糖，消化吸收运用较快，不容易对胃肠产生太重的压力，这针对消化新陈代谢作用已减少的患者和老人尤其适合。除此之外，纯蜂蜜营养元素丰富多彩齐备，具备提高体细胞的转化成、损害的修补工作能力，老人常常服用能够 预防咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、肠胃溃疡、便秘及其痢疾等病症，因而，纯蜂蜜被称作“老人的牛乳”是当这不愧的。

　　土蜂蜜的功效二：具备纯天然抑菌防腐蚀功效

　　1913年英国考古工作者在古埃及金字塔中发觉了一坛纯蜂蜜，经评定这坛纯蜂蜜已历经3300很多年，但一点都没有霉变，迄今还能服用。这此客观事实都表明了纯蜂蜜有抑菌防腐蚀功效。现代科学工作人员经很多科学研究证实，纯蜂蜜对大肠杆菌、流感链球菌、链球菌感染、霍乱弧菌、沙门菌、黄曲霉菌、黑曲霉菌及革兰氏阳性菌阴性和阳性菌等15种病原菌均有抑菌的功效，另外具备优良的抗病毒治疗和抗原体虫的功效。常常服用纯蜂蜜对各种各样急、炎症病人及其流感季节有非常好的防止和輔助治疗效果。

　　土蜂蜜的功效三：保肝护肝，改进肾脏功能

　　在现代社会高速运行发展趋势，水资源、食材、空气污染，大家节奏快的日常生活流程、饮酒交际、吸烟经常熬夜、休息不好、高工作压力的时代特征下，肝病已经是一种常见疾病。肝内变病皆主要表现为肝脏转性和坏死，造成 肝功能异常，而肝脏参加身体消化吸收、代谢、祛毒和新陈代谢全过程，在其中以新陈代谢功能更为关键。

　　纯蜂蜜中带有很多的单糖、多种多样碳水化合物、维他命、酶和柠檬酸，这种物质可以不历经肝脏的生产加工与生成，直接进入血液而被身体消化吸收运用，那样既营养成分了肝脏又保护肝脏，故有刺激性肝组织再造，推动肝功能检查的康复治疗功效。现阶段世界各国临床医学已将纯蜂蜜运用于传染性肝炎，黄疸型肝炎或无黄疸型肝炎的輔助医治。

　　吃法：每日服用(纯蜂蜜)，用40℃温开水冲服，坚持不懈持续服用1月显著觉得肝功能检查改进。

　　土蜂蜜的功效四：调整、改进中枢神经系统，有助于睡眠

　　中医学觉得纯蜂蜜有安神助眠益智类、提高睡眠质量功效。美国洛杉矶里根医疗中心曾做了实验，结果显示睡前行食纯蜂蜜的患者，其睡觉时间不是进餐纯蜂蜜的4倍。在睡前给神经质的失眠病人喝纯蜂蜜，得到的摧眠实际效果比别的一切药品都好。纯蜂蜜中常含有的葡萄糖、维他命、赖氨酸及其镁、磷、钙等物质，能滋补养生神经，调整植物性神经，另外提升血液的氧气含量。因而，常常服用纯蜂蜜有提升胃口、有助于睡眠、提高记忆力的功效。

　　吃法:每日服用(纯蜂蜜)20-50克，早中晚，用40℃温水冲，医治梦多症，临睡前三十分钟服食，3—5天就可以大大提高睡眠质量，持续服食一段時间消除梦多症。