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调理便秘有茶方 让你肠道顺顺顺

2016-03-25 14:13:34 来源:健康新闻

[摘要]

  怎么调理便秘?便秘是生活中经常遇到的一个问题,便秘会带来很多的危害,比如毒素积累,肠道内细菌数量增加,进而会影响到我们的容颜,影响身体健康,可以说便秘是一个恶性循环的过程。那么怎么调理便秘呢?下面...

  怎么调理便秘?便秘是生活中经常遇到的一个问题,便秘会带来很多的危害,比如毒素积累,肠道内细菌数量增加,进而会影响到我们的容颜,影响身体健康,可以说便秘是一个恶性循环的过程。那么怎么调理便秘呢?下面为大家介绍调理便秘的茶疗方!

  调理便秘有茶方 让你肠道顺顺顺1

  怎么调理便秘

  便秘引起的恶循环

  当我们便秘的时候,人体中会积聚很多老旧废物,这些毒素与废物往往是为肠道带来损害,令体内的机能下降。

  这些有害物质如果被肠道吸收了,血液被粘稠,有害物质也随着血液输送到身体的每个角落,不仅仅是健康和肌肤,连身材也受到莫大的牵连。有害菌不断滋生,你也想不明白为什么自己会那么胖!

  中医教你如何顺肠

  1、上班族不妨提前一点起床,先喝一杯水然后活动活动身体,这样有助于排便;中医建议早上5时-7时是大肠经运行的时间,这时候开始一天的活动最容易排便。如果是那种大忙人,工作压力大,建议最好调整一下工作节律,每天找一个时间上洗手间,尽量形成定时排便习惯。

  2、如果平素吃肉较多而吃瓜果蔬菜比较少,这是由于膳食纤维太少所引起的便秘,只要调整膳食结构即可;

  3、如果平常是夜猫子的,早上很晚都还没起床的人,建议恢复早睡早起的习惯,才能改善便秘的问题。

  4道自制花草减肥茶润肠解便秘

  1、芦荟红茶

  材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

  做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

  2、麦香柠檬红茶

  材料:大麦20克,冰糖10克,立顿红茶包1袋,柠檬1个(70克),冷水1000毫升

  做法:

  1、将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟,加入冰糖,煮溶,滤出茶汁。

  2、将红茶包浸入作法1中,煮2一3分钟,待凉。 3柠檬切开、挤汁,倒入作法2中搅匀即可。

  3、白芷茶

  材料:白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c。

  做法:

  1、在锅中入300c.c。水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾

  2、煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可

  怎么调理便秘呢?导致便秘的原因有很多,比如吸烟饮酒,生活不规律,饮食不节等都会导致便秘的发生,如果出现便秘的情况,我们要及时的调理,每天每天早晚空腹喝上一杯茶饮,效果会很好的!

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