花生仁坚信大伙儿也不生疏，可是大伙儿关键看的便是花生仁的脂肪率很高，因此 许多女的都不愿意吃花生，很怕自身会生胖，自然花生仁的脂肪率的确高，可是它的补血补气活血功效确是十分强劲的，并且它还被觉得是我国的十大长命食品之一，那麼花生仁究竟如何吃才会更为有营养成分呢！接下去我也跟大伙儿介绍一下。

　　花生仁补血补气活血功效主要是“红衣服”

　　中医学觉得花生的功效是调合肠胃，补血补气活血，降血压降血脂。在其中“补血补气活血”的功效关键便是花生仁外那层红衣服的贡献。中医基础理论觉得，“脾统血”，气虚的人就非常容易流血，花生红衣更是由于可以补脾胃之气，因此 能做到益气养血活血的功效，这在中医学上讲叫“补气血活血”。西医方面觉得，花生红衣能抑止游离脂肪酸的融解，提升血小板的成分，改进血小板的品质，改进凝血因子的缺点，提升毛细管的收拢功能，推动骨髓造血功能。因此 对各种各样流血及流血造成的贫血、再造障碍性贫血等病症有显著实际效果。

　　女士更应常吃花生“红衣服”女性朋友，尤其是处在生理期、怀孕期间、生完孩子和哺乳期间的女士更应当常吃、多吃，由于这种阶段的女士失血过多和耗费营养成分较多，花生红衣针对他们益气养血、补血补气很有益处。另外，花生红衣也有止脱生发、黑发的实际效果。中医学觉得，“发者血闲暇”，脱发、白头发是由于血亏，使发不可滋润引发。而花生红衣益气养血、补血补气，能使人的头发更为黝黑亮丽。

　　无论是处在生理期還是怀孕期间，大伙儿多吃花生全是有很好的功效的，而且假如你自身就非常容易长白头发，多吃花生也是有协助的，它可以给你的秀发更为乌黑，所以说平常吃点花生仁并不是沒有非常大问题的，要是不要吃许多不容易发胖的。