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虾仁土豆泥如何制作呢
更新时间:2022-04-02 15:11:08

  新鮮美味可口的鲜虾,具备补钙补锌,滋补养生血气,提升本人身体免疫力的作用,鲜虾鲜香酥Q弹,并且通道醇香,是一道难能可贵就可以配搭各种蔬菜制做成的正餐,鲜虾之中的脂肪率较为低,所以说针对减肥瘦身的小伙伴们而言也十分的合适,接下去就为大伙儿来详细介绍一道鲜虾紫薯泥怎么制作呢,来一起看一下随后把鲜虾做的美味可口。

  鲜美的鲜虾,糯糯的紫薯泥。很香嫩的一道菜式。还可以用于作正餐。应是马铃薯的脂肪率很低,肯定能够 做为减肥瘦身时的正餐代替品。

  食物

  主要材料马铃薯150g鲜虾100g辅材油适当盐适量蟹足棒适当扁豆适当木薯淀粉适当

  流程

  1.土豆去皮清洗,放进炒锅,蒸30分钟上下

  2.用筷子随便插透马铃薯就蒸好啦

  3.碾成泥

  4.蟹足棒自来水烫熟

  5.煮好再切梨预留

  6.紫薯泥放进碗里

  7.脱模在菜盘里

  8.正中间挖个洞

  9.底锅少量油,虾仁炒和扁豆,添加水,煮沸后添加盐调料,水淀粉勾芡

  10.把烧好的鲜虾淋在紫薯泥上

  小提示

  紫薯泥要趁着热制做,凉了会影响口味

  以上一道鲜虾紫薯泥怎么制作呢的方式简易,鲜虾情况下老人和儿童补钙服用,又合适成年人服用,非常是针对许多 体质虚弱,免疫能力不够的小伙伴们能够 具有非常好的作用,鲜虾配搭上紫薯泥营养成分高,蛋白又极为低。

标签: 虾仁 土豆 如何 制作
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