食材，是我们人类在日常生活的情况下必不可少的东西，假如一天不进餐得话，那麼就非常容易出現体质虚弱，没力，长期性出来不进餐得话也会造成病怏怏的状况产生，而超出几日内不进餐还会继续对性命造成不良影响，进餐是需要进餐，可是许多食材是不可以配搭在一起吃的，仅有的配搭在一起吃有益处的食材才算是最健康的食物，那麼什么食物能够 一起吃对身体好呢?

　　1、大白菜篇

　　大白菜 朝天椒：能够 推动肠胃蠕动，促进消化。

　　大白菜 水豆腐：白菜具备柔肝、助消化、有利排尿、润肠、清肺润肺、痰咳作用。水豆腐出示绿色植物蛋白和钙、磷等营养元素。适合于上厕所不好、咽喉肿痛、支气管炎等病人服用

　　大白菜 生猪肉：大白菜含多种营养元素、较高的钙及丰富多彩的甲基纤维素。生猪肉为经常吃的滋补养生美味，有滋阴润燥等作用。适合于营养不良、贫血、头昏、便秘等服用。

　　大白菜 鲫鱼：营养丰富，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、维他命C等多种多样营养元素，是妊娠水肿的輔助功效。

　　大白菜 鲜虾：鲜虾含高蛋白食物，低热量，钙、磷成分高。大白菜具备较高的营养成分，常吃白菜可防止便秘、痔疮及结肠癌等。大白菜含丰富多彩的维他命C，可合理地预防牙龈流血及坏血症，有退热除燥的作用。

　　2、波菜篇

　　西兰花 牛肝：牛肝含有叶酸片、维生素b2及其铁等造血功能原材料，西兰花也带有较多的叶酸片和铁，二种食材同食，是预防老年人贫血的饮食疗法妙方。

　　西兰花 热血：菠菜营养齐备，蛋白、碳水化合物化合物、维他命及含铁等成分丰富多彩。再加热血也含多种多样营养物质成份，并可清洁血液，消除空气污染物而保护肝脏。二种食材同吃，即护肝又养肝，身患慢性肝炎者尤其适合。

　　西兰花 水豆腐：西兰花含草酸多，可与水豆腐中的钙融合转化成草酸钙，草酸钙不可以被肠消化吸收而随排泄物排出来身体之外，降低了患尿道结石的风险。

　　3、醋篇

　　醋 芍药花：芍药花可疏解肌肉紧张，推动血液循环，并具备止痛的作用。且醋可推动胃口，具备促进消化的作用，合适腹胀、腹痛者食用。

　　醋 姜：醋可推动胃口，具备促进消化的作用。姜具备健胃消食、推动胃口的功效。二者合一热乎乎地喝，是道缓解恶心想吐、呕吐的冬季热饮。

　　这种食材用于配搭一起吃得话对人体便会有我们意想不到的益处，我们在留意这一食物营养另外还要谨慎不可以配搭的食材，不可以配搭的食材自身一定要有忌讳，也不可以随意为自己配搭，另外还要还记得大闸蟹，大闸蟹是一种不可以随意和食物营养的一种微生物，在吃蟹的情况下建议大伙儿最好独立吃。