1岁孩子吃哪些零食比较好，针对一岁的宝宝来讲是否能够 吃零食呢，哪些的零食针对一岁的宝宝是有利的呢？父母们是否针对这一问题需要有一定的掌握呢，一岁的宝宝是能够 适度的服用零食的，可是也不可以随意给孩子乱吃，那麼合适一岁宝宝们吃的零食有哪些呢，我们一起来瞧瞧吧。

　　一岁儿童应当吃啥零食？

　　一岁的宝宝早已长了4棵牙。能够 刚开始吃一点零食，来训练咬合工作能力，而且推动牙的长出。降低淌口水的概率。

　　  过年后，小宝宝的零食也是井喷式一样的堆积起来，母亲需要协助小宝宝挑选有营养成分的出色零食，回绝废弃物食品。

　　 我们常说的零食是是非非主食時间服用的各种各样小量的食材和饮品（不包括水）。

　　 我们强烈推荐小孩吃健康零食，这种零食营养元素成分丰富多彩，另外多见带有或加上少油、低盐、少糖的食品和饮品。这种食材既可出示一定的动能、膳食纤维素、钙、铁、锌、维他命C、维生素E、维生素D 等身体必不可少的营养元素，又可防止摄入过多的油、糖和盐，这种零食归属于有利于健康的零食。

　　方式/流程

　　1、补钙补锌奶制品

　　酸牛奶、乳酪。最好的商品零食，含有钙、磷、镁、铜等矿物、蛋白、人体脂肪和维生素b21、B2，蛋白经肠道益生菌发醇更有利于消化吸收，乳杆菌等身心健康有益菌还能协助调养商品的肠胃，应是优选。一岁宝宝吃的酸牛奶量不必大，一般一天60-80ML 就可以了。

　　配方奶粉。能够 做为2岁之内的商品午休以后的用餐，营养成分和水份的补充另外进行，可是量不适合过多，以防影响主食胃口。

　　2.新鮮水果和蔬菜

　　切割成一小块的新鮮完善红萝卜、丝瓜、苹果、哈蜜瓜、草莓苗、甜瓜等，含有糖份、维他命C、膳食纤维素，在补充营养成分的另外，还可锻练商品自身拿东西吃的专业技能，及其对水果蔬菜的兴趣爱好，一举多得。可是，干万要清洗双手才可以抓着吃！

　　自做果蔬沙拉。用番茄酱或酸牛奶替代色拉酱更为身心健康，还可以把什锦水果碎丁添加酸牛奶中，让酸牛奶的味儿和营养成分都画龙点睛!

　　丝瓜等味儿淡的蔬菜水果，蘸食番茄酱、花生酱等服用，更加容易被商品接纳。