气温渐渐地变凉，秋天立刻就需要到来，秋天的到来就代表着气体水份的外流，干躁的气体较为非常容易令人得了呼吸系统疾病，发烧感冒、咳嗽等全是常见症状。因此在秋天要多服用一些能够 润肺的食物，来改进秋天给我们产生人体上的不适感，那麼秋天润肺的食物都有哪些呢？

　　一、淮山药

　　淮山药从古至今就被誉为价廉物美的维护保养的佳品，既能够 作为正餐，也可做滋补汤或蔬菜水果，淮山药含有胆碱、粘液质、蛋白、人体脂肪、醣类及维他命等多种多样营养元素，是被认可最滋补养生的食物。

　　食性：味甘，性温。作用：降血脂、补肾益精、润化滋养、医治肺虚、安神助眠。忌讳：淮山药具备收涩的功效，排便燥结者不宜服用。

　　二、百合花

　　百合花，味甘有点苦，性温，入心肺功能经；因其具备止咳润肺、清宁心安神等作用，变成秋天服用之佳品。百合花的营养元素丰富多彩，有蛋白、维他命、胡罗卜素及一些独特的成分，如木薯淀粉、含糖量、阿拉伯胶及其多种多样黄酮，对抑止肿瘤细胞增生有一定的功效。

　　三、银耳

　　银耳别名白木耳，含有胶原纤维，被称做菌中之冠，既是珍贵的营养成分滋补养生的佳品，也是牵正健壮的补品，各代皇室皇室更将白木耳当做是益寿延年之品、永生不死的灵丹妙药。

　　食性：味甘淡，性温。作用：祛毒、防止肺部疾病、醒神美容护肤、清脑补阴、补气补血。忌讳：糖尿病人听医生叮嘱当心服用。

　　四、东瓜  

　　东瓜中带有丰富多彩的蛋白、糖及小量的钙、磷、铁等矿物，也有维生素b21、B2、C等，最合适在呼吸系统敏感的秋季，用于润肺止咳，提升呼吸系统的免疫能力。

　　食性：寒性作用：润肺止咳生津止渴、止咳化痰解渴。忌讳：东瓜寒性味甘，因而脾胃虚寒、肾脏功能阴虚内热或非常容易腹泻的人，建议少吃。

　　文章内容中为大伙儿详细介绍到的这几类食材针对润肺止咳润肺止咳的实际效果很是显著的，此外也有许多 食材都是有润肺止咳的实际效果，例如像是黑木耳、梨等。尽管这种食材都是有润肺止咳的功效，可是自身身患一些慢性疾病的病人需要掌握食材的忌讳，切勿随便服用造成病况的加剧。