甜品是每一个女士都喜欢的，可是女士又怕长胖，怎样来处理这一分歧呢？最好是的方式便是把握吃甜食的方式，就能不长胖。

　　1.看中甜品成份

　　有的食材的成份中写着甜菊糖或是甜蜜素，别的原材料中也沒有高脂的，这类甜品被舍弃就很不应该。有的食材中写着葡萄糖或是葡萄糖，这类食品也很非常好。写着绵白糖的，我们能够 有挑选、定量分析地吃。写着高葡萄糖糖桨的，就很不易饱，并且清甜味对人的诱惑力大，非常容易吃多。

　　成份中，大部分食材全是以100克为企业的，标识的也是每100克的糖份。这非常容易让你幻觉，认为整包食材的糖份就这么多，因此你吃完了一包食材，摄入了成份中表明的好几倍到十倍的糖。

　　我们的专注力都不应只在糖上，我们也要留意人体脂肪、植物油脂的成分，这种比糖更非常容易令人长胖。看成份也可以协助我们较为不一样食材的糖份，有的情况下，一块曲奇饼干比一块朱古力糖份大，一罐可口可乐比一块蛋糕更恐怖，仅仅我们被食材的现象蒙蔽了。