气血两虚是女士较为普遍的一个问题，女士对比于男士而言，体质可能会相对性差一些，再再加经期等原因的影响，气血两虚就变成较为非常容易出現的病症了。血气是我们人体内的两类基本物质，“人之使用者，血与气耳”，由此可见血气针对人体的必要性。气血两虚会造成 五脏六腑作用的衰落，人也就非常容易衰退。那麼女士该怎么知道自身的血气是不是充裕呢?气血两虚的女士通常也有下列几类主要表现，当你也是，多表明气血两虚了，需要立即的补气补血了。

　　女士气血两虚的主要表现有什么？

　　最先观查双眼。假如双眼沒有光泽度，眼白浑浊或者变黄，而且有红血丝较为显著的状况，表明很有可能是气血两虚。从观查双眼的情况，我们是能够窥知身心健康的情况的，如果是血气充裕的人，双眼应该是囧囧有神，而且很相关泽的。而假如身体的有体内湿气或者其他的一些问题，影响到血气的运作和通畅，那麼眼周的血供很有可能便会遭受影响，造成 双眼出現沒有光泽度等异常。

　　次之观查皮肤。假如肤色暗黄，皮肤干沒有延展性，面部的皮肤沒有光泽度，惨白或者暗黄多是表明身体的气血两虚了。如今许多女士由于减肥瘦身和追求美丽，可能会吃的较为少，人体摄取不够充足的营养成分，由于人体营养不良或者其他原因，女士的皮肤便会出現转变。血气充裕的情况下，皮肤应该是十分白里透红和有光泽度，而且皱褶生长发育的会比较慢。我们多讲气血两虚非常容易老，气血两虚皮肤情况差，全部人可能看起来也就较为衰老。

　　此外观查秀发。假如说秀发沒有光泽度，头发得较慢、秀发非常容易分岔或者非常容易断、头发白得较为快的情况下，表明身体的血气多不是太足了。女士追求美丽，可能都较为期待自身的秀发黝黑和很有光泽度，而身体血气充裕的人，秀发发质一般便是比较好的。血气针对我们身体有滋润的功效，秀发都不列外，心脾血闲暇，气血两虚，秀发无法得到滋润，发质便会越来越较为差。营养不良或者内分泌失衡，可能人体的血气便会出現不够或者气血亏虚，通常都是出現这类状况。

　　最终观查手指甲。假如指甲月牙消退或者很不显著，指甲上有竖纹、手指甲非常容易断、指甲颜色惨白，或者手和脚一直冰冷的情况下，很有可能是气血两虚了。身体气血两虚，人体的血气循环系统不畅，我们的手坐落于人体血气循环系统的终端设备，那麼手的血供可能出現不够，手指甲无法得到血气的滋润，那麼手指甲通常会出現较为显著的转变。身体的肝火旺、身体的身体排毒不畅、人体的寒湿之气较为重，常有可能会影响人体的血气。而手指甲出現这类转变，表明人体的功能降低的可能是较为快的，衰退很有可能会提前来临，因而应当立即的补气补血。

　　怎样改进气血两虚的状况？

　　女士如果有以上的四种主要表现，占了一个也多表明可能是气血两虚。假如气血两虚了，女士平时中的饮食搭配应当多留意，能够多吃些补气补血的食材，如干桂圆、稻米、大枣等，留意少吃寒性的食材，防止身体寒湿之气的沉积。平时的情况下也应当常常的锻练，推动血气的商品流通和循环系统，提升人体的免疫能力，针对经络疏通和补气补血是较为有协助的。平时的情况下还应当降低用眼，久视伤血，不必一直盯住手机屏或者电脑屏，给双眼一个歇息的時间。此外较为关键的一点是维持充足的睡眠，推动人体的血气运作，协助女士防衰老。