葵瓜子是我们平常日常生活之中常常会品尝到的零食，一般我们了解葵瓜子的营养成分很高，并且还了解葵瓜子不但能够 服用，并且还能够制成油，是一种日常生活之中必需也是非常有效的食品，我们一般仅仅了解那样的功效，实际上葵瓜子的营养成分和作用无不止这种，根据下边的详细介绍，我们一起来了解一下葵瓜子的功效与作用有哪些。

　　1、葵花仁含丰富多彩的不饱和脂肪、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素b21、等微量元素;

　　2、其所含丰富多彩的钾元素对维护心脏作用，防止高血压颇多助益;

　　3、葵花仁带有丰富多彩的维生素E，有避免 衰退、提过免疫能力、防止心血管疾病的功效;

　　4、葵花仁中常含植物固醇和不饱和脂肪酸，可以抑止人体内胆固醇的生成，避免 血液胆固醇过多，可避免 动脉硬化;

　　5、葵花仁也有调整大脑神经新陈代谢，改进其抑止功能的功效，故可用以摧眠。

　　服用作用

　　葵花仁性温，味甘;有补亏虚.降低血脂，防癌之作用。能冶疗血痢，透痈脓，葵瓜子油能为被覆药。也有止咳化痰清咽、舒肝袪风、除虫等作用。

　　根据所述的详细介绍，我们知道葵瓜子的营养成分和作用，在吃的情况下我们要留意避免 手指头和牙遭受损害，由于它是一种有皮的坚果，并且在吃的情况下一次性也不必吃太多，吃太多了之后出現易上火的状况，但是这类食品能够 合适一切群体，宝宝吃的情况下要避免 卡在喉咙里。