当代人重视光鲜亮丽绮丽的表面,却忘了身体看不见的维护保养,漂亮是以内到外所展现出去的,女士每个月一次的例假都大失血过多,因此补血补气对女性而言很重要,如何保养、滋补养生自身的人体呢?作为女士,一起来关注。
一、女士特殊时期补血补气方式
1、卵泡期补阳阴
这时为排卵期中后期,这时应阳阴并补,而以温补肾阳主导。熟地味甘、温性、质润,能入肝经、脾经,具备补血补气补阴、补精益生产髓的作用,可将熟地和米一块煮粥吃。
2、生理期肉桂粉补血补气
这时因时制宜,用活血化瘀调理月经法,而求经行顺畅。肉桂粉是清补中药材,能温中阴补阳、祛寒止疼、活血化瘀通脉、推动血液循环系统。一道营养成分美味可口的肉桂粉牛羊肉,就可预防经痛哦!