药补比不上食疗，它是在我们的中国十分知名的语句，而且历经了长期的检测，获得了十分多的人的认同。为何大家都那么认可这话呢？这是由于伴随着科学研究的发觉，大家发觉药品针对身体拥有 副作用，非常是药物副作用更大，因而健康养生的人都期待饮食疗法来让自身的人体更为的身心健康。女士由于其生理学状况，要比男士人体弱，因而补气补血就越来越十分的关键，那麼你了解补血补气饮食疗法有什么吗？

　　银耳红枣汤

　　白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此 吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细

　　紫糯米补血粥

　　紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好咚咚咚，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更显着，每个月还记得喝哦，嘿嘿，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖，小小的提示干桂圆尽管能够 补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7.8个就可以（寒胃的盆友能够 下2片红参）

　　川芎大枣猪排骨

　　治皮肤换季干躁不光滑，皮肤瘙痒……猪排骨一根，枸杞子，大枣12枚，川芎4片

　　排绰水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。以上几类食物配在一起烧煮，就能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助功效

　　双红补血汤

　　地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖今年夏天常常吃的甜点，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜

　　美容养颜的木瓜银耳汤

　　白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡开的白木耳入锅烧开下大枣关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了

　　大豆梨子猪脚汤

　　常饮梨汤对女人是有益处的，梨自古以来就会有“百果之宗”的美名，用梨子来熬汤，更能够 祛咳润肺止咳，净心护肤。喝这道梨子黄豆猪手汤，针对光洁皮肤、减轻声沙口干会出现显著的实际效果减少血压和滋润清热解毒的好汤，能够 多喝一点

　　梨子1个、黄豆50克、猪蹄一整只、生姜片3片、盐，猪蹄添加生姜片焯水去臭味，分为块；添加削皮切片的梨子、黄豆和一块姜，加满冷水煮到开水盖保持灶火再次沸煮15分鐘转温火再煲1个钟头，汤就煲好啦，喝以前依据本人口感放盐调料。

　　补血补气饮食疗法实际上有很多，比如黑豆粥，红豆黑米粥、黑米粥等针对女士气血两虚也拥有 非常好的实际效果。常常服用那样的食材，不但会让女士的人体更为的身心健康，并且还能让面色十分的白里透红，如同一个个十分漂亮的大苹果，令人十分的开心。期待我们的详细介绍可以协助大量的女士解决气血两虚的问题。