生活上有许多的盆友因为工作中忙或者不留意,会出現日常生活和饮食搭配沒有规律性的状况,会造成出現胃胀痛的状况,而比较严重的盆友会出现胃病的状况,胃是我们人体之中最重要的人体器官,担负着消化和吸收营养成分的作用,对全身都是造成影响,因此 健脾养胃、保肝护肝就看起来非常关键了,下边给大伙儿详细介绍几类养胃粥的作法。
一、鹅胸肉粥
原材料:白米粥两人份,鹅胸肉300g,干百合20g。
作法:1、鹅胸肉切条,用小量的米酒、黑胡椒粉、糖、盐翻拌进味。
2、把泡好的百合花和煮好的白米粥(便是别名的粥底)一起放进砂锅中,煮到滚,转慢火再煮40分钟。
放入鸭肉,烧开后,转慢火10分钟就可以了。
3、添加细细嫩姜片跟葱碎、黑胡椒粉调料就可以吃咯,十分之美味的一道营养粥。
二、山药莲子粥
用材:山药10g、莲籽10g,梗米适当。
作法:将清洗的中药材及梗米一同放入煲内,加冷水1000Ml,煲至梗米开,粥变粘稠,调料即成。
作用:山药有益气养阴、健脾肺肾的作用,常见治脾胃虚寒之食少便溏;莲籽有健脾治腹泻的作用;梗米有益气、健脾开胃的作用。
同用有健脾胃、理气、助消化的功效。
适用范围:脾虚食滞造成腹胀纳呆、大便溏泻者。
三、苹果粥
作法:将苹果削皮,清洗,切片;稻米淘净,放进锅中,加冷水适当烧开后,列入苹果。
煮至粥熟当下白砂糖,再煮一、二沸即成,或将苹果清洗,打汁,待粥熟时调当药粥中服用,每天1剂。
作用:生津解渴肺,健脾开胃助消化。
四、冬瓜蛋小米汤
原材料:冬瓜150g、小米50g、生鸡蛋1个。
作法:1.小米清洗干净放进锅中,添加适量冷水,熬熬成酥烂的小米粥。
所述便是养胃粥做法大全,胃的功能针对身体而言非常关键,因此 平常的情况下我们一定要维护好它,仅有胃好啦,才会让食材开展非常好的消化和吸收,才会给人体出示丰富多彩的营养成分,那样才可以确保我们人体的身心健康,所述粥做法简易,对胃维护很有实际效果。