纯母乳喂养针对宝宝而言是更为科学研究的饲养方法，根据妈妈的奶水来给人体补充营养成分，推动发展，沒有一切的风险性。自然，也是有一些妈妈的乳汁可能出現不够的状况，就算是叫来催奶师，实际效果可能都没有想像中很好。此刻就应当换一种方法来补奶，例如饮食疗法。那麼，补母乳吃啥更快?

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　　荤类：草鱼、鲫鱼、鲶鱼、猪脚、鸡、生鸡蛋、猪排骨、虾、猪瘦肉等。

　　素类：黄瓜、东瓜、金针菜、青笋、莴笋、水豆腐、花生仁、番木瓜、扁豆、大豆、小米、黑芝麻粉、豆桨、牛乳、江米酒等。

　　吃什么下奶更快数最多最有效之对症治疗饮食疗法

　　痰湿中阻型孕妇：肥胖症、脾胃失调的孕妇可以多喝鲫鱼豆腐汤，少喝猪脚汤和老母鸡汤。此外，可吃点茯苓、赤芍、白术茯苓等具备健脾化湿作用的中药材。

　　气血亏虚型孕妇：如平常气血虚，或因产后出血而奶水不够的新手妈妈能用猪脚、草鱼熬汤，另可加上党参、黄芩、川芎、红枣等补血补气中药材。

　　肝气郁滞型孕妇：平常不爱说话或出現产后抑郁症的孕妇，建议多喝玫瑰、茉莉、佛手等花草茶，能缓解心态。此外，用草鱼、通草、丝瓜络熬汤或猪脚熬汤，可做到舒肝理气通脉的作用。

　　吃什么下奶更快数最多最有效之滋补汤强烈推荐

　　1、黑芝麻粉250克，炒过研粉，用猪脚汤吞服。

　　2、猪脚1对，莴笋15克，通草10克，煨汤或煮开吃。

　　3、花生仁炖猪蹄或炖猪肚，或用花生仁与稻米同熬粥。

　　4、冬瓜皮煮鲶鱼。

　　5、鲜鲤鱼汤或用鲫鱼与稻米同熬粥吃。

　　6、金针菜煨猪脚或金针菜炖老母鸡汤。