怀孕期，女士由于身体雄性荷尔蒙的改变，黄体生成素的代谢也显著活跃性起來。这类生长激素尽管能够 抑止孑宫肌肉的收拢以避免小产，但它也另外会使身体的肠道蠕动缓减;从而造成全部肠胃道都难受，可是，可能会比平常造成大量的汽体，常常有腹胀、打嗝儿、放臭屁的状况。

　　孕妇怎么会那么腹胀呢?怀了孕肚子胀气难受是怎么回事?

　　关键的原因是孕妇身体的孕酮值(又叫黄体铜)水准显著提高了。孕酮值是一种雄性荷尔蒙，它会使你全身的平滑肌组织(包含消化道)释放压力，进而缓减消化过程，造成 放臭屁、打嗝儿、肠胃胀气等状况，给你觉得腹部很难受，尤其是在一顿过饱以后。在之后的怀孕期间中，你扩大的孑宫会挤压成型你的腹部，进一步缓减你消化吸收的全过程，你的胃也会遭受被压迫，使你一直在餐后会感觉更为腹胀。在怀孕期，你可能还刚开始出現胃液或便秘状况，即便你之前从来没有这种苦恼。

　　孕妇肚里的腹胀是哪来的?

　　汽体在消化系统内有二种造成方式：一种就是你吸进的气体，另一种是乙状结肠(肠子)内病菌溶解未消化食材时需造成的汽体。绝大多数胃里的汽体来自于你吸进的气体，一般它会根据打嗝儿排出来身体之外，但也是有小量的汽体再次往下沿消化系统进到肠子，造成肠胃胀气。当肠子内的病菌溶解胃和结肠内沒有被酶彻底消化吸收的食材时，便会造成许多汽体，造成肠胃胀气。一些碳水化合物化合物是造成汽体的关键原因，蛋白和人体脂肪虽并不是关键的汽体“制作者”，可是由于人体脂肪能够 缓减消化过程，也会造成腹胀。

　　怀孕对原来腹胀的影响取决于，怀孕缓减了食物的消化全过程，使病菌有大量時间在这些未彻底消化吸收的物质被代谢出身体之外前，对他们开展溶解。大量的溶解時间造成 食材的进一步发醇，結果造成了大量的汽体。实际上，一切使排便代谢全过程很慢的要素，都代表着可能造成不必要的汽体，因此，便秘也可以使你觉得更为腹胀。

　　孕妇肚子胀气怎么办呢?

　　培养每日大便习惯性，多吃蔬菜新鲜水果高纤食材，推动肠胃蠕动。适度健身运动，通过全身或腰部的肌肉活动可推动肠胃的肠蠕动，怀孕期做适度健身运动如溜达，亦能推动胃肠功能，纾缓腹胀状况。因而，建议孕妇可于餐后三十分钟至一小时，到外边溜达约二十分钟，可协助大便和排气管。适当服用辛辣食物物，姜片、葱根、大蒜这类辛辣食物物，具备推动肠胃蠕动实际效果，也可以使人体湿热，可适当服用。