生完孩子平躺着好還是侧躺好?一般是在平躺着和侧睡好多个姿态开展轮着入睡得话是比较好的，那样的话不容易导致某一位置的不适。因此，无论是平躺着還是侧躺，轮着侧换方法是最好是的。那麼，生完孩子应当平躺着還是侧睡?

　　生完孩子平躺着好還是侧躺好

　　产科专家详细介绍，产后腰痛的病症彻底是月子里睡觉姿势引起的。很多人了解怀孕时要侧睡，不必平躺着，生产完后，就认为总算能够怎么舒服如何睡了。实际上它是不正确的，月子里的女性仍然要侧睡。由于平躺着得话，依然超载的孑宫会往后面倒，而生完孩子适用子宫的位置的十字韧带多无力，并未恢复过来的支撑力，无法将厚重的孑宫伸展至前位。伴随着時间的变化，孑宫就取后位的姿势复旧，造成后位子宫。

　　权威专家强调，子宫后位好像琐事，可它的伤害却很大。轻微的后位子宫一般没有症状的，情况严重却会造成盆腔淤血，造成小腹痛、腰酸背疼等。

　　他建议，孕妇歇息时要需注意姿态，要防止长期性仰卧，侧睡、平卧和侧卧多种多样姿态应交替更替。从生完孩子第三天起，能够在床上做些腹部、四肢和盆底肌运动，有益于产后修复，促进盆体组织及子宫韧带尽快恢复过来支撑力。

　　生完孩子假如感觉自身腰痛得话，妈妈们不必小瞧它哦，它有可能是由于后位子宫，它针对妈妈们生完孩子的身体恢复所产生的影响是很严重的。

　　产后修复常见问题

　　1、室温要适合(一般18-20℃)。窗子要开与关，以使室内空气质量新鮮。但防止立即吹风机。孕妇的穿衣服，被子等要适度，切忌过厚过薄，以孕妇感觉舒服为度。夏季不必捂得很严，有些人觉得孕妇不可以见风，在夏季也穿得很厚，那样孕妇身体的发热量代谢出不来，易造成中暑。

　　2、留意饮食搭配的调养。生完孩子最开始几日应吃易于消化，含有营养成分而不油腻感的食材为宜。如粥、汤面这类。之后依据孕妇的胃口慢慢加食量。以便妈妈和小孩的身心健康，要吃高热量食物、高蛋白、高维他命的食材。如蛋、肉、鸡、豆类食品、牛乳、新鲜水果和新鲜水果等。营养与膳食要配搭恰当，多元化，荤荤菜都吃。不必忌嘴，然后多喝滋补汤，以确保奶水的代谢。

　　3、活动。正常分娩后24钟头内卧床休息，24小时后可醒来活动，在第三天或孕妇分娩伤口拆线后可做产后保健操，目地是促小便大便，恢复元气，降低静脉静脉血栓，产褥6周内要防止重体力活，防止子宫脱垂。