在哺乳期间许多 母亲都是碰到堵奶和乳房有硬块的问题，这可能也让妈妈们的人体很难受，一些母亲可能就很简单直接，立即用把手奶挤出，这不可多得是一个方法，可是可能会导致乳房疼痛。鉴于此，网编将为大伙儿详细介绍几类溫柔的解决方案。

　　堵奶有硬块更快的方法

　　1、让小宝宝吸，它是最有效的通乳方式。在喝奶用劲这些方面，没什么比小宝宝更内行了。关键是小宝宝的含乳姿态要恰当（含住全部乳头），保证合理吮吸。

　　2、敷热与冰敷。排奶前，可以用湿热的纯棉毛巾先敷在乳房上两三分钟，溫度以皮肤感觉不烫为标准。留意敷完一定要排奶，能够让小宝宝抽出来，还可以挤出。排奶后，可以用干净的纯棉毛巾、包心菜叶或是土豆块敷在乳房上20分钟上下，但乳头上边不必敷，防止留有味道影响宝宝喝奶。冷冻后的叶片，实际效果更优。

　　3、冲冲澡，随后低头甩胸。淋浴时要莲蓬头对胸部冲十多分钟以后，低头甩动胸部，随后一样弓着腰挤乳头，会喷出来很多的奶水，那样也可以因而就把阻塞处给挤能通。

　　哺乳期怎样预防奶涨与堵奶

　　1、尽快通奶。生完孩子要尽快通奶，尽可能在让小宝宝在生完孩子2-3钟头内吸允，乳头遭受刺激性后，便会造成乳泌素，乳汁分泌，也使乳腺通畅。降低奶涨、堵奶的风险性。

　　2、勤让小宝宝吸允。小宝宝吸允是降低堵奶和奶涨最有效的方式。小宝宝的吸允等于对乳房的推拿，有利于乳腺管的输通，另外吸允也可以刺激性造成新的奶水。关键的是要维持恰当的喂奶方式。

　　3.积极挤压不必要的奶水。奶涨和堵奶的原因通常是分泌乳汁过多，而小宝宝每一次吸后较少。不必要的奶水存储在乳腺管中，時间久了便会导致乳涨，乃至结为奶结或硬块。因此，每一次喂完小宝宝，必须用手动吸奶器或是用力将不必要的奶水排出来，即便小宝宝只吸空了一侧乳房，还要将另一侧乳房奶水吸出来。

　　以上便是网编有关如何解决堵奶问题和如何预防堵奶的几个方面建议，也期待能对诸位妈妈们有一定的协助。在哺乳期碰到奶涨和堵奶是很普遍的，妈妈们也不必担心，当碰到这类状况，何不试一下上边几类方式。此外，防止奶涨和堵奶也是很重要的，那样还可以降低产生的頻率。