越来越多人步入到肾虚行列,并且年龄也愈来年轻化。中医认为,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种,辨证属性并辅以适当的食疗,对肾脏健康有很大的好处。那么,究竟吃什么能补肾?下面我们就一起来看下七款补气益肾药膳方:
海参杞参汤
材料:海参150克,党参、枸杞子各12克
做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
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