2岁的小孩早已发展到一定的环节了，在这段时间，以便可以让小宝宝更强的发展，除开给孩子补充一定的营养成分以外，也要使小孩培养优良的作息时间习惯性，确保充足的睡眠時间。那麼，针对2岁的小宝宝来讲，一天睡多长时间较为适合呢?一般状况下，2岁孩子睡12.5个钟头是较为适合的。

　　一、2岁小宝宝的睡觉时间

　　小宝宝的睡觉时间是有个别差异的，有的睡的多一些，有的睡的少点，一切正常小孩每日需要的睡觉时间以下：新生~2月：20钟头;2~4月：16~18钟头;4~9月：15~16钟头;9~12月：14~15钟头;12~15月：13~14钟头;15月~2岁：13钟头;2~3岁：12.5钟头;3~5岁：12钟头。

　　二、小宝宝为什么晚上不睡觉?

　　1、小宝宝的心理状态原因

　　2岁上下的小宝宝处在第一青春期叛逆，有自身的念头和想法，要想自身单独做决定，不愿意依照成年人分配的去做。

　　2、小宝宝的运动强度

　　这儿的运动强度包含人体的运动强度和脑力运动量。

　　假如小宝宝大白天的运动强度不足，会造成小宝宝夜里无法好好睡觉。

　　由于小朋友的活力是十分充足的，大白天父母要多让小宝宝健身运动，那样不仅而且能让小宝宝充足释放出来活力，还有益于成长发育。

　　三、怎样协助小宝宝圆满入眠

　　提升小宝宝的运动量或用脑量：小孩每日需要一定的运动强度，多带娃做户外活动游戏，空气浴晒太阳有利于小孩的睡眠质量。

　　睡觉前1钟头不必做猛烈健身运动

　　睡前小故事不能用卡通片或激烈的音乐替代

　　夜里不必吃太饱，发生关系前应提示小孩先尿尿

　　能够协助小宝宝创建临睡前典礼

　　大白天的情况下拉上窗帘布，促使屋子里光源偏暗，周边也不必有造成他兴趣爱好的事情。

　　睡觉前洗个温开水澡，将屋子里的灯光效果调暗或是应用夜光灯，让小宝宝在床上听一些清静缓解的催眠音乐或是母亲讲一个了解的小故事渐渐地诱发小孩入眠。

　　这一年龄层的小孩对一切新异的事情都是产生兴趣爱好，造成求知欲，因此 孩子睡觉前不必使他太激动或是看可怕焦虑不安的电视机。