现代社会科技进步之快让人无法想像，电子产品的推陈出新让现代人领略了科技带来的便利，各式各样的电脑、手机几乎伴随着现代人全天的生活。这样的电子轰炸对于身体的伤害是极大的，诞生了更多的低头族，对于身体颈椎的伤害是潜移默化的，并且长时间的盯着这些电子产品看的话，会让自己的眼睛受到伤害，现代人的眼睛有时候称作“电子眼”更为合适，这不是电子监控的那种设备，而是形容现代人每天眼睛都不开电子产品。这样的“电子眼”在现今的范围越来越广泛，因而保护眼睛势在必行，下面就简单了解几种对“电子眼”的保护有用的食物。

　　一、维生素A对于眼睛有好处

　　对于现代人来说，“电子眼”的增多，让现在人对于眼睛的重视提高到了前所未有的高度，这是整个社会现在都在关注的话题，因为用眼过度，造成的眼睛视力的下降早就成为屡见不鲜的事情。

　　而多吃瓜果蔬菜是可以很好的保护眼睛，这是因为在这些瓜果蔬菜中有较多的维生素A，维生素A也被称为黄醇或者抗干眼病因子，对于眼睛的保护很有帮助。