任何事物都是有好的一面也是有不太好的一面，新生儿游泳对小宝宝的心肺功能有推拿功效，可以推动小宝宝的成长发育，还可以让小宝宝的四肢提高协调能力，还可以让刚出生的婴儿因丧失存活的孕妇羊水自然环境而造成的焦虑情绪害怕等心态获得清除，可是对小宝宝的骨骼和颈椎骨的生长发育不太好，建议是等小宝宝的脖子硬了再去游泳，并且游水时也要留意温度等。

　　游泳的好处一：

　　游水耗费的动能大。它是因为游水水要的摩擦阻力远远地超过陆地健身运动时气体的摩擦阻力，在水里走一走都费劲，再游游泳，毫无疑问耗费较多的发热量。另外，水的传热性超过气体24倍，温度一般小于平均气温，这也有益于排热和发热量的耗费。因而，游水时耗费的动能较慢跑等陆地新项目大很多，故减肥瘦身更加显著。

　　游泳的好处二：

　　可防止下肢和腰部自主运动损害。在陆地开展减脂运动时，因胖人休重大，使人体（非常是下肢和腰部）要承担非常大的作用力负载，使健身运动工作能力减少，易疲劳，使减脂运动的兴趣爱好受到非常大影响，并可损害下肢骨节和骨骼。而游水新项目在水中开展，胖人的休重有非常一部分被浮力承担，下肢和腰部会因而轻轻松松很多，骨节和骨骼的损害的危险因素大幅度降低。

　　游泳的好处三：

　　可享有纯天然的按摩spa：游水时，浮力、摩擦阻力和工作压力对身体是一种极好的推拿，对皮肤还可具有美容护肤的功效。

　　游水的弊端：

　　一、游水的人，皮肤下边会生出一层人体脂肪来维护人体体温。时间长了人要长胖。这类人体脂肪还难以减下来。因此 你看看常常游水的女孩也不纤细。二、游泳馆里边有很多氢气。每天游水皮肤和头发损伤非常大。时间长了头发干枯分岔，皮肤像老人。追求美丽的人千万别游水哦。公共性泳游池非常容易得红眼病和皮肤病。

　　游水的常见问题：

　　一、忌进餐时间前后游水：空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况；饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。二、忌运动过度游水：运动过度立刻游水，会使心脏加重负担；人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。三、忌生理期游水：月经期游水，病原菌易进入子宫、双侧输卵管等处，造成感染，造成月经不调、月经量过多、月经时间长。四、忌不在了解的海域游水：在纯天然海域游水时，切勿轻率排水。凡海域周边和水中状况繁杂的都不适合排水游水，以防出现意外。五、忌长期暴晒游水：长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎，亦称阳光烧灼。为避免 日晒斑的产生，成功后最好用伞遮光，或到有绿荫的地区歇息，或用毛巾在的身上维护皮肤，或在人体外露处涂防晒乳。六、忌不做热身运动即游水：温度一般总比体温过低，因而，排水前务必做热身运动，不然易造成人体不适。

　　01.

　　增加记忆力。

　　伴随着年纪的增长，人的记忆能力也在退转，游水可以增加记忆力

　　02.

　　开启经脉。

　　长期性坐着公司办公室，没保重身体，经脉肌肉僵硬了，全身会出现小疙瘩，坚持不懈游水，肉疙瘩就少许多。

　　03.

　　输通脉率。

　　气血不通，脉率当然肌肉僵硬，全身都很焦虑不安，很肌肉僵硬，每日中午游水半小时，全身释放压力了。

　　04.

　　心身轻安。

　　心身不和，心身躁动不安，心身高低不平，心身病症都来自于带脉不通，带脉不通的原因便是气血不通，因此 ，心身也不随意，根据游水，血气顺畅了，心身就随意了。这些方面与步禅有关系。

　　05.

　　提高心脏作用。

　　不喜欢运动，因此 心脏不太好，游水能提高心脏作用，使心脏慢而强有力。

　　06.

　　连通血管。

　　医药学讲，游水能提高血管延展性，降低血管破裂的可能性，也可以提高全身延展性。

　　07.

　　提高肌肉能量。

　　日常生活沒有规律性，因此 全身肌肉强直而沒有延展性，沒有能量，根据游水以后提高肌肉能量，也有强壮腿力、足力、骨筋，并且骨节也灵便了。

　　08.

　　顺畅血液循环系统。

　　身体血液不顺畅，由于经脉和多元性堵塞，人非常容易生病，游水可以连通经脉，提高身体血液循环系统和基础代谢。

　　09.

　　降低五脏病症。

　　五脏六腑需要健身运动，如果不健身运动，当然就硬底化而生病，因而，游水能够提高消化腺的代谢作用，推动肠胃有规律性的肠蠕动，提升胃口，提高五脏六腑延展性的作用，许多病症当然就痊愈。

　　10.

　　痊愈三高。

　　有三高，医生和护士开过许多方子，沒有大的实际效果，刚开始游泳吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。游水针对预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都是有优良的功效。

　　11.

　　精神快乐。

　　藏医学讲，定时执行坚持不懈游水，会清除心脏脑缺血病症或减少血压。使身体缓解疲劳，精神开心，减轻胸闷心慌。人不开心与顽强有关系，游水能降低血糖值，血糖；清除血瘀，尿症等血里的废弃物，血里沒有废弃物，血气顺畅，人要开心。

　　12.

　　身材漂亮。

　　人美丽与否与顽强有立即关联，人的血里沒有废弃物，人一定好看及漂亮，血里废弃物多，人当然也不好看。因而，游水能清除身体的废弃物和血里的废弃物，降低身体腹部赘肉的堆积，维持身体的形体塑造。

　　13.

　　降低心肌梗塞。

　　医药学里讲，心肌梗塞主要是带脉不通畅，血块阻塞血管而导致的，游水能降低血块的产生，降低心肌梗塞的可能性。

　　14.

　　提高肾脏功能。

　　人自身懒散，不愿意活动，坐的时间长，会损害肾，导致肾虚，肾炎，肾结石，肾脏功能胆怯。因而，肾供血不够，肝血就不够；肝肾阴虚，心力就不够，就刚开始病了。以便看病服药，提升肾的压力，游水能降低服药，进而提高肾的功能。

　　15.

　　人的大脑清楚。

　　待在电脑前面，在家里待着去看书，发表文章，人的大脑会不清楚，游泳吧，接纳室外空气清新，大脑思维活动越来越清楚了、灵便了，显著清除了人的大脑的疲惫，提升了学习培训和修习。