随着现代社会人们对美的观念越来越深入，所以我们就可以看到市面上出现了一股中性风潮。虽然女性做中性打扮看起来比较帅气，但一些女性因为体内雌激素的大量缺失，所以整个心理和行为都和男性比较相似了。因此什么东西补雌性激素好呢?针对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。

　　核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

　　大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

　　最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

　　相信随着上述我们大家的分享，广大朋友们对于什么东西补雌性激素，心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我希望那些比较男性化的女性朋友，一定要正确的认识到自身体内雌激素的不足，从而有针对性地进行补充，这样才能更好的恢复属于女性的特征，从而过上正常人的生活。