花生是一种我们经常会食用的坚果,花生的营养价值高,是一种健康饮食。经常吃花生,可以预防心血管病的发生,让你的身体更健康。花生里含什么营养物质呢?下文做了具体介绍。
花生里含什么营养
花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸‚比如花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血清胆固醇的功能,可以减少冠心病的发病危险。
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