经期是女士每个月都是有的月经周期，也是女性的身体新陈代谢一个关键的阶段，可是经期给女士产生的并并不是愉悦，并且大量的苦恼，例如经量非常少基本上沒有。

　　出現经量非常少基本上沒有的原因有什么？

　　1.减肥瘦身过多

　　许多 女士选用绝食减肥的，针对饮食搭配层面非常的严苛，但女士的周期时间跟休重和内脂肪率有很立即的关联，假如出現月经少或是停经的情况下，何不试一下终止绝食减肥，看一下经期的状况是不是会更好一些。

　　2.作息不规律造成 内分泌失衡

　　如今的日常生活快节奏，工作压力太大，导致许多 女士精神压力也无形之中增加，不断的经常熬夜、加班加点，就了生活持续突破自己人体的極限，那样以后导致了人体内分泌失衡，生理期问题等。

　　3.一直抑郁症心情郁闷

　　心态针对女士周期时间影响挺大，从中医学上看来，烦闷非常容易导致肝气郁结，造成 过多的紧张焦虑、内心问题，会导致经期降低。

　　4.小产

　　女士小产以后会出現一段時间的停经或是月经量减少的状况，一切正常2-3月以后就可以恢复过来了。

　　5.卵巢的减低

　　伴随着年纪的增长，女士的孑宫、子宫卵巢等作用出現衰退，例假量少，停经全是一切正常的状况，这时也不需要太过焦虑不安了。

　　假如出現经量非常少基本上沒有应该怎么办呢？

　　1.多吃补血补气养血类的食品

　　例假量少要宜多吃铁量及其补血补气类的食材，能够多吃乌骨鸡、大枣、番茄、牛肉、海叁等。

　　2.改变作息时间习惯性

　　好的平时习惯性会影响人体许多 功能，适度的调节自身的作息时间表，不必太过疲劳，防止经常熬夜，让生活规律一些，经期便会恢复过来。

　　3.防止受凉

　　注意保暖防冻，生理期最好是不必冒雨外出，保重身体防寒保暖。

　　4.心态调整

　　好心态便会有好情况，经期也是这般，你的人体情况好啦，它的主要表现也会更好。