如果男性朋友出现盗汗的情况，如果排除了身体疾病因素的话，那就要通过饮食来调理身体了，合理的饮食非常重要，可以在饮食中加入一些中药，这样坚持一段时间就能看到明显效果。

　　一、男人盗汗吃什么药膳可以调养

　　根据自身的体质，盗汗者应该根据辩证类型，尽量选择气味，口感较好的具有调节盗汗作用的药食兼备之物加入一定调理烹制食用。盗汗调理常用的中药包括白术，黄芪，防风，乌梅肉，龟板，莲子，枸杞，百合，五味子，山药，麻黄根，煅龙骨等。

　　二、龙眼汤

　　材料：黑大豆，大枣各50克，龙眼肉15克。

　　做法：将所有食材放入锅中，加清水三碗，煮成两碗汤汁，分两次服用，15天为一个疗程。

　　功效：龙眼和大枣具有调补脾胃的功效，黑豆具有滋阴补血、安神的作用，三者一起煮汤有助于补阴利水，调理因气虚导致的盗汗现象。

　　三、大枣莲子粥

　　材料：大枣，粳米各50可，莲子20克。

　　做法：将大枣，粳米，莲子洗净后放入锅中，加水用小火熬成粥食用，每次喝一小碗，早晚各一次。

　　功效：红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效，有助于缓解盗汗现象。

　　四、龙眼人参饮

　　材料：龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。

　　做法：将龙眼肉洗净，人参切薄片，与冰糖一同放入碗内，加水适量，放入蒸锅内蒸一个小时左右，取出后放凉食用，一天分两次吃完。

　　功效：龙眼肉甘平补心，养血安神；人参，养阴生津，两者同时有助于改善因气虚导致的盗汗现象。

　　五、男性肾阴虚往往伴随着肝火旺盛，往往会出现精力不集中、坐立不安、抵抗力下降、怕热易出汗等症状，严重影响房事，这时候可以试着服用一些六味地黄丸和黄芪精颗粒来调节改善一下。

　　六、治疗男性肾虚盗汗的药物还有知柏地黄丸、左归丸等。还可以通过食疗来进行调养，多吃一些核桃、桂圆等补气血的食物，还要保证充足的睡眠时间，再进行一些相应的体育锻炼，都能很好的进行改善。