夜里脚部腿抽筋是生活起居中普遍的症状。关键产生在小腿肚和脚指头的肌肉抽筋是最普遍的，夜里发病的情况下疼痛难忍。夜里出現脚部腿抽筋的原因，多是因为钙的缺失或因为夜里睡眠质量时，脚部曝露出外着凉造成，因为劳累过度、睡眠质量姿态有误等原因，进而造成的脚抽筋的状况产生。脚抽筋吃啥孕妇钙片？

　　脚抽筋的群体能够 多吃维他命D胶囊、维他命D3、维他命D孕妇钙片，这种维他命之中能够 更强的得到 人体需要的钙元素和维他命，能够 合理的减轻腿抽筋的状况。

　　最先一定要先明确是不是是由于优质蛋白质欠缺才造成的脚部出現腿抽筋的病症。因为优质蛋白质欠缺所造成的脚部腿抽筋病症，才需要服食孕妇钙片来医治。一般需要先查验血正离子及其特殊部位的骨密度正常值测量，一旦明确由于优质蛋白质欠缺造成的，就可以服食钙中药制剂。

　　而如今目前市面上所市场销售的钙中药制剂的类型，其作用功效基本同样。无论是醋酸钙還是碳酸氢钙或是液体钙等，都可以合理的医治，由于优质蛋白质欠缺所造成的临床表现。假如是由于其他原因，比如过多的疲劳，部分的血液循环系统阻碍等引起的脚部腿抽筋病症，则不可以根据服食钙中药制剂来医治脚部腿抽筋的病症。

　　脚抽筋后疼痛怎么缓解

　　1、把腿抽筋的脚用劲伸直

　　脚抽筋时，要竭尽全力的将腿抽筋的五个脚指头另外往上腿挺直，人体这时需往前倾，最好用力拉住腿抽筋的脚，促使脚部一直处在伸直的情况，坚持不懈两、三分钟腿抽筋的病症便会终止，疼痛也便会有一定的减轻。

　　2、用单足跳的方法来减轻

　　脚抽筋时，还可以挑选单足跳动的方法开展合理的减轻。脚部出現腿抽筋时，一定要留意强忍疼痛，使腿抽筋的脚立身地面上，而另一只脚则需弯起，随后将脚跟快速的向上提，渐渐地的腿抽筋的病症便会有一定的减轻，痛感也便会随着消退。

　　3、用热纯棉毛巾去敷

　　当出現脚抽筋时，还可以挑选用烫好热纯棉毛巾敷热腿抽筋的小脚部。但要留意，敷热时，一定要留意另外开展推拿，这类方式也可快速的减轻脚抽筋的痛感。