腹泻想必是我们在日常生活中都会遇到的问题。虽然，有些朋友们认为，腹泻并不是很严重的一种症状，殊不知，腹泻也是大肠疾病的一种，十分危害肛肠健康。那么，有没有食物中含有能够预防腹泻的食物营养呢?下面，我们就在健康饮食的角度上，来给大家介绍九种能够预防腹泻的食物，让您从此远离腹泻烦恼。

　　九种能够预防腹泻的食物：

　　1、香蕉

　　香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。