容易上火，针对成人而言是常常的事，熬夜上火，饮食搭配不善容易上火，自身身体有肝火这些，可是，假如2岁的小宝宝出現容易上火的状况，可能和各层面都是有关联，两岁宝宝抵抗能力还不够强劲，因而也非常容易出現人体的并不是例如容易上火，母亲的身心健康间接性会影响小宝宝，要医治婴儿上火，要先剖析实际原因。

　　小宝宝降火菜谱：浓醇南瓜糊

　　原材料：冬瓜、牛乳、骨头汤、无盐黄油

　　作法：

　　1、先将冬瓜削皮去子，炖烂后倒成糊状。

　　2、将南瓜泥、牛乳、骨头汤放进锅中烧开后，调整至文火煮至粘稠。

　　3、起锅后添加无盐黄油搅拌均匀，就可以服用。

　　非常要留意，牛乳放的占比最好是少一点，由于牛乳多吃也会造成容易上火的。

　　小宝宝降火菜谱：马蹄子雪梨糖水

　　原材料：梨子、马蹄子、大枣、老冰糖

　　作法：

　　1、梨子清洗削皮切成片，马蹄子削皮切成片，大枣清洗削皮预留。

　　2、锅中放水，放进梨子、马蹄子、大枣火灾烧开后，添加老冰糖，调整至中小火慢炖15～20分钟。

　　3、去掉白沫子，稍凉后滤掉汤底，给宝宝喂养红豆糖水。

　　留意：老冰糖量要少，以防小宝宝吃太多甜的讨厌喂母乳了。大枣一定要削皮，不然也易容易上火。

　　小宝宝降火菜谱：苹果梨子瘦肉汤

　　原材料：苹果1个，梨子1个，猪瘦肉适当。

　　使用方法：苹果、梨子削皮、心，切割成一小块或片，与猪瘦肉同放进锅中，加适当冷水，煲0.5-1钟头便可食。

　　小宝宝降火菜谱：无花果南北杏汤

　　原材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，猪瘦肉适当。

　　使用方法：猪瘦肉清洗，切片，加放以上各中药材，加水适当，煲1-2钟头即成。

　　作用：无花果清热解毒、润肺止咳;北杏止咳化痰，南杏止咳润肺。适用冬季燥咳热咳的小孩子。

　　小宝宝上火怎么办

　　1.坚持不懈纯母乳喂养。

　　奶水带有丰富多彩的营养元素和抗体，是小宝宝最理想化的食材，新生儿出生后最好是给与纯母乳喂养，可提升呼吸系统抵抗能力，避免 容易上火。母亲要留意饮食有效，以确保充裕的食量。

　　2.选定配方奶粉。

　　奶粉喂养的小宝宝，应在营养学家的具体指导下采用配方奶粉，多喂温开水。

　　3.有效辅食添加。

　　对4月的宝宝要适度辅食添加，如小米汤、红薯泥、蔬菜泥、猪肉泥、肝泥、果汁等;小宝宝6月后，除纯母乳喂养外，还应有效补充含有膳食纤维素谷物、新鲜水果、新鲜水果等食材，可具有防止容易上火和便秘的功效。

　　4.塑造优良饮食结构。

　　在重视营养搭配的另外，应塑造小宝宝喜欢水果蔬菜的良好的习惯，水果蔬菜含有维生素D和维他命C，可提高呼吸系统免疫能力，避免 容易上火。

　　5.控制小宝宝的零食。

　　尤其是不必吃瓜子、炒花生米、煎炸或清炖等易造成热性食物。

　　6.维持适合溫度和环境湿度。

　　室温在18～22℃上下，环境湿度在55%～60%上下，常常室内通风，维持室内空气质量新鮮，能够避免 小宝宝皮肤及鼻咽部腔粘膜干躁。

　　7.确保睡眠质量。

　　孩子睡眠好，既能推动成长发育，又可提高人体抵挡病症的工作能力。因而，母亲要确保小宝宝充足的睡眠時间。

　　8.多活动。

　　在阳光明媚的气温，要带小宝宝到户外活动游戏，以促进小宝宝身体积热的散发，提升抗病性工作能力。