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肾亏也会黑眼圈 六个方法能补肾

2016-06-01 10:47:00 来源:健康新闻

[摘要]

  如今很多人往往都因为工作的事情而忽略了身体的健康状况,肾亏是朋友们最容易忽略的疾病。那么你知道怎么来养肾吗?养肾的方法有哪些。  传统医学认为,黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽,肾之...

  如今很多人往往都因为工作的事情而忽略了身体的健康状况,肾亏是朋友们最容易忽略的疾病。那么你知道怎么来养肾吗?养肾的方法有哪些。

  传统医学认为,黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康,性生活过度,就很容易导致黑眼圈。

肾亏也会黑眼圈 六个方法能补肾1

  补肾的方法有哪些

  1.拔双耳

  两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中啪啪鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。

  2.枸杞

  枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

  3.豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。

  4.冷热水沐浴

  这是一种很古老的增强男人能力的锻炼方法。用冷热水沐浴时,待3分钟左右,私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

  5.多吃黑素食物

  多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是补肾强体的好食品,对男人功能不足,体弱多病有很好的改善作用。

  6.双手搓腰

  腰部为带脉(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

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