老人是一个独特的人群，老人的人体做到衰退情况，尤其是人的大脑的衰退水平最大，是老人患各种各样病症的根本原因之一，而老人人的大脑衰退的典型性主要表现便是头脑反应慢，别名头脑糊里糊涂。这给众多中老年的日常生活产生了众多不好影响，下边就讨论一下老人头脑糊里糊涂怎么办呢？

　　老年人头脑糊里糊涂是什么原因

　　在平常日常生活造成脑袋迷糊的原因有很多，例如:我们在日常生活中习惯性生气或是是闹脾气会出現头昏和头痛的状况，习惯性的出現一些精神过度焦虑不安或是习惯性的出現一些压力过大这些。

　　老年人头脑糊里糊涂要多吃啥

　　淡水鱼。淡水鱼一般带有较高的蛋白也有不饱和脂肪，常常吃鱼能够推动大脑发育。这是由于淡水鱼中带有大豆卵磷脂，能够提高人的记忆能力，梳理心绪，并且能够减缓人的大脑的衰退，是很好的食材。

　　核桃仁。俗话说得好，以形补形，而核桃仁因为样子十分像人的大脑，因此也是一种合理补脑的食物。核桃仁中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能够益脑益智类。可是核桃吃多了易上火了，因此一天最美味两三个就可以了。

　　老年人头脑糊里糊涂不能吃什么

　　1、鲜橙汁

　　果汁中若加了糖能比碳酸饮料的发热量也要高，建议吃原新鲜水果就行。假如摄入过多的糖分，身体在新陈代谢全过程中会耗费许多 的维生素b21，若维他命补充不够可能导致疲惫或专注力越差，自然可能影响专注力与记忆能力，此外血糖高也会影响新陈代谢，因而也会影响记忆能力。

　　2、松花蛋

　　松花蛋带有一定量的铅，常吃会造成身体铅中毒，铅中毒时的主要表现为失眠、贫血、爱动、智商减低等。

　　3、油炸臭豆腐

　　油炸臭豆腐在发醇全过程中非常容易被微生物菌种环境污染，它还带有很多的挥发物盐基氮和氯化氢等，它還是溶解蛋白的腐败问题物质，对身体危害。高溫煎炸后，植物油脂分子结构会被毁坏，而产生不太好的物质，会伤害脑神经，可能影响记忆能力。