男生比女性健壮，她们壮实，需要耗费大量的发热量。次之，男生的胆固醇新陈代谢常常遭受毁坏，因而她们易患高血压、脑缺血心脏病、中风、心肌梗塞等病症。因此，小编专业为男同胞小结出饮食搭配六要素。

　　1.服用一定量的铬

　　铬有利于推动胆固醇的新陈代谢，提高机体的体力，此外，它在一定人体标准下还能够推动肌肉的转化成，防止不必要人体脂肪。中年男性一天最少需要50mg的铬，而这些运动量很大的男性一天则需要100-200mg的铬。这般使用量的铬是难以从食材中获得的，因而建议男同胞服食含镁的药物制剂专业(如多种维生素和矿物)或食用葡萄酒。