老人小便，这归属于较为普遍的一种症状表现，这和老人的膀光作用降低拥有 关键的关联，假如出現这类小便不畅的状况，应当立即到医院门诊开展查验，可能和前列腺增生相关，和尿道狭小、结石相关，需要开展靠谱的医治，在平常日常生活之中应当多吃一些有利排尿养肾的食物，我们看来一下这些方面的內容。

　　老年人不小便该怎么办

　　中医药学觉得，尿里的代谢与膀光开闭相关，而膀光的开闭则取决于肾，假如肾或膀光出現问题，就可能造成 小便不畅。现代科学则觉得，小便受阻多与前列腺增生、尿道狭窄、尿道结石等尿道口堵塞，或是人的大脑、脊髓损伤、发炎或肿瘤等病症造成 的中枢神经系统变病相关。决策小便能量的主要是膀胱逼尿肌和尿道口顺畅状况，前面一种决策尿里排出来的驱动力，后面一种体现小便全过程中碰到的摩擦阻力。因而可以说，要是小便全过程沒有阻拦，且有幅度，便是小便带劲的主要表现。对于时间长不长、量多不多则与此无关。

　　生活起居中多吃些补肾壮阳有利排尿的食品，如鲈鱼、鲫鱼、牛骨头、黑豆、红小豆、黑芝麻粉、板栗、松籽、核桃仁、东瓜、连藕等。次之要立即小便，不必忍着疑惑，久忍小便能致小便不绝或尿时疼痛。此外也要留意每天喝水量和饮用水時间，小量分时图饮，不必等口干才喝，每天饮水量最少1000ml。

　　老年人尿尿的常见问题

　　1、上厕所高抬腿姿势要慢

　　中老年早上起床大便时，姿势一定要慢，渐渐地蹲下、站立起来。老人经常出现关节炎，因为膝盖骨软骨表层被毁坏，总会导致下蹲困难，因而宜采用坐便器。家中还能够考虑到在坐便器周边安裝门把，有利于老年人起坐。

　　2、用劲大便要慎重

　　有便秘问题的人，非常是身患高血压的老年人，要考虑到在上厕所前先应用润肠通便药品，大便时不可以太用劲。此外，最好是不必忍尿，假如憋得长时间，男士最好是不必站起小便，也不必一下子排净，姿势一定要慢，不必用劲。

　　3、洗手间门最好是向外开

　　洗手间门最好是设计方案成向外开的推拉门或移门，此外，洗手间门的锁最好是装成内外都能开启的多用型，门边还能够安个窗户，如老人产生风险，亲人可随时随地查询。