怎么知道自身人体是不是有湿?

　　血压头发爱出油;

　　血液脸部光亮;

　　补充睡觉流口水(体内湿气饱和状态自主排出);

　　负重大便浓稠(不容易冲走)且多便;

　　足月小肚子大;

　　软管耳朵里面湿(耳禅湿)

　　中医学教你简易的7个方式

　　1.燕麦片蜜红豆鸡蛋

　　食物：

　　燕麦粉20g、蜜红豆适当、生鸡蛋适当、牛乳适当

　　作法：

　　1)取一个石锅(隔热保温特性好)，一般大锅也行，稍多放几滴水，煮沸。

　　2)水烧开后，熄火，将生鸡蛋打进锅内。(水滚沸的情况下别打鸡蛋，烧开的浪花非常容易将生鸡蛋冲开)

　　3)将外盖盖上，焖5分鐘上下。(依据本人爱好决策時间，爱好糖心蛋，大概4-5分鐘就可以，喜爱全熟，能够再多就会時间)

　　4)开启外盖，发觉鸡蛋早已搞好了，盛出去吞掉吧!

　　5)牛奶煮沸，马上熄火。

　　6)倒进蜜红豆，搅拌均匀。

　　7)搅拌均匀。

　　8)即食燕麦片倒进瓷碗。

　　9)将鸡蛋舀入碗内。

　　10)将牛乳蜜红豆盛出，舀入碗内就可以。