令许多女性苦恼的是，虽然还没有经历过产痛，但每次来月经也是痛得死去活来，身上还会有一股“鱼腥味”，可这到底是为什么？ 对于痛经，由于每个人自身体质不同，再加上遗传、对某些食物不耐受等外部因素，痛经的程度也会有所不同。但是一般情况下，经期都比较稳定。 经期多会在21至35天之间，所持续的时间一般为2~8天，每次出血量20ml~60ml。如月经周期不稳定，出血多少，应注意月经不调。 为什么身上会有一股鱼腥味呢？ 血味：出血自然是一种痛苦的经历，特别是经期出血更多。长时间出血，血就会有腥味。这种味道在较热的环境中会变得更明显。

　　对此，还需大家勤换卫生巾，血腥味也会变得更浓，通常3~4小时就能换一片，有利于个人卫生，也能让身上的鱼腥味减轻。

　　菌味：血液和适当的温度、湿度，就容易滋生菌味，而菌味更多地出现在细菌身上。同时也要提醒大家：有些女性认为在生理期不能洗澡，自以为是的身体健康，反而会影响个人卫生。 特别是毛发多的地方，虽然散热很好，但是由于长期受卫生巾的影响，细菌很容易滋生，从而产生鱼腥味。相反，女人在这段时间，更应该注意个人卫生。 就沐浴方式而言，不选盆浴，易受感染。采用沐浴方式，沐浴温度接近体温，在38-40摄氏度之间，避免着凉即可保证个人卫生，减少异味滋生。

　　除这些方面外，女性经期要注意两方面，一是补血，由于经期耗血过多，大多数女性处于免疫力低下，体质虚弱的状况。改进方法要求妇女对妇女有兴趣。

　　也许一些女人会说，在这段时间里，已经经常喝红糖水，吃干红枣，为什么还没有效果？因为补血的食物来源并没有找到对的，真正能起作用的是动物性血液，动物性肝脏，红肉。 其次，选择透气性较强的内裤，在出汗多的时候可以提高散热率，防止细菌滋生，避免产生异味。