早上起来很简单，但是早上起床后的一些坏习惯，如果你一直坚持下去，随着时间的流逝，很有可能就会养成，那么早上起床后你究竟犯了哪些坏习惯呢？

　　早上起床后几个对健康不利的坏习惯，最好改掉 一、早晨起床后不爱喝水 长夜长夜，身体已经缺水，如果早晨起床后，你仍然不喝水，等到口渴得厉害时才喝水，此时已是你的身体发出警报信号，而且，长夜长夜，使血液的粘稠度大大增加，如果你特别不爱喝水，血液太粘，容易使你患上高血脂、血栓等。 二、早晨起床后不喜欢刷牙漱口

　　夜以继日，口腔卫生已变得很糟，许多人尤其不注意保持口腔卫生，早晨起来刷牙漱口也无济于事，也有一些人，吃完饭还要去刷牙，这样做是不对的，口腔里有许多细菌，霉菌，不仅会破坏口腔的微环境，还很容易诱发口腔疾病，吃完饭牙釉质就会变得很脆弱，所以饭后刷牙，其实对牙齿的危害更大。

　　三、早上起床后抽烟每日坚持喝 对那些烟瘾很大的人来说，早晨起床后吸烟，对身体危害很大，早晨起来，肺部非常需要新鲜的空气，此时吸烟，大量的致癌物很容易引起肺病，此外，吸烟还会对咽喉、血管甚至胃的影响也很大。 四、早上起床后就打手机

　　这个坏习惯很多人都在做，睁开眼后的第一件事，就是不停地刷手机，一方面时间就这样浪费掉了，另一方面，早上玩手机，不但对眼睛不好，还容易诱发血压的升高。

　　五、早上起床后不要吃早餐 许多人为了减肥，早上起来就不吃早饭了，但你可能不知道，不吃早饭，不但减肥很难，对身体的影响也很大，长期下去，就容易引起胃病