恶心想吐这种状况在生活起居中较为普遍，一旦有这类状况出現时，许多的病人还会继续出現头晕目眩，因而务必要留意清除的方式 。应当终止手头上的工作中，能够开展歇息。能够到外边散散步，喝一些水可以协助减轻，那麼出現了恶心想吐如何缓解呢？

　　1、远离手机、电脑上

　　在长期冲着电脑上和手机上的状况下，也会造成眼睛酸痛，時间久了，会造成恶心想吐的状况。尤其是坐着车上，更不应该玩手机，假如长期的玩手机，这类状况会十分的显著，何不关闭手机上，闭目养神，清静一会儿，可以协助减轻。

　　2、歇息

　　出現恶心想吐状况时，防止强烈活动，能够就地歇息，有标准能够在床上。那样能够协助减轻不适，还可以到外边散散步，把窗子所有开启，空气清新进到以后，那样还可以协助减轻。

　　3、喝开水

　　在身体不舒服状况下，何不喝一杯开水，可以降低胃肠的刺激性，也可以减少恶心想吐的状况。可是温度不容易太热了，防止导致胃肠黏膜烫伤起泡。另外还要留意自身所在城市的溫度，太凉太热了都是令人不适感，何不找个舒适的自然环境休息一下。

　　4、杜绝刺激性味道

　　长期的嗅到清香味，也是可能让人难受，尤其是明显的刺激性味道，会造成头痛的状况，还会继续造成恶心想吐。尤其是呛鼻的香味，没办法令人掌控，何不打开窗户，或者出来清静一会。

　　当身体出現恶心想吐时，能够到就近原则的药房去买一些药品，或者多饮水并维持歇息。尤其是长期的工作中，封闭式的自然环境下，会造成氧气不足情况，何不开窗通风通气，或者到外边走一走，吸气空气清新，不必长期的冲着电脑上和手机上。当有那样的状况出現时，何不试一下上边这种方式 。