秋天早已来到，天也黑的愈来愈早，平均气温刚开始变冷，空气中的水份也越来越少了，因此大家的咽喉和皮肤都越来越十分的干躁。非常是喉咙，一不注意便会出現容易上火等病症。冬瓜，白木耳全是十分营养成分的食材，针对大家的身心健康拥有十分大的协助，把白木耳和冬瓜放到一起，制做成白木耳南瓜小米粥，不但能够保护嗓子，还能够养颜美容，下边我们就讨论一下白木耳南瓜小米粥是如何制做而成的吧。

　　作法一：原材料：稻米130克、冬瓜(削皮去瓤)200克、枸杞子10克、白木耳1小朵、水1300ml、老冰糖10块。制作方法：1、冬瓜削皮去瓤，切割成1，5cm厚为的一小块；2、白木耳提早泡开，清洗，掰成小残片；3、稻米清洗干净，枸杞子清洗干净；4、将全部原材料和辅材一起装进压力锅，盖好外盖和限压阀，大火烧至上汽汽车后，转文火压10-15分鐘，再转为微火焖15分鐘。

　　作法二：原材料：冬瓜、白木耳、米、老冰糖作法：1、冬瓜切一小块，银耳泡发清洗预留；2、锅中烧开水加米，烧开后转文火煲15分鐘上下加冬瓜同煮，至将熟时加白木耳和老冰糖，再文火煲至软糯就可以。

　　白木耳冬瓜粥的做法是如何的，看见上边的详细介绍，坚信根据大伙儿的勤奋一定能作出十分美味又营养成分的白木耳南瓜小米粥。南瓜的营养丰富多彩，味儿甘甜，白木耳一直都被大伙儿称之为滋补养生的好食物，冬瓜和白木耳带有丰富多彩的维他命和营养元素，因而，常吃白木耳南瓜小米粥，不但能补充多种营养，并且还能提高少年儿童的抵抗能力，具有抗病性强身健体的功效哦。