四季豆是全部的紫皮蔬菜水果，四季豆从内到外的营养成分全是十分高的，并且对大家有一定的美容护肤功效，四季豆和黑木耳尽管全是日常生活的普遍食材，可是针对很多人来讲一些食材一起吃得话，可能会对人体有影响，因此要留意掌握食材中的忌讳，那麼黑木耳和四季豆能一起吃吗？会出现影响吗？

　　1.四季豆是能够 和黑木耳一起吃的

　　吃木耳是可以非常好的协助人体做到补血补气的情况，一般来说，食材的色调是鲜红色、灰黑色是非常容易协助人体补血补气的。四季豆和黑木耳是能够 一起吃的，平时服用能非常好的为身体补血补气，让人体处在身心健康的情况。黑木耳和四季豆一起进食一道较为美味可口的菜式，并且还能立即的补充身体需要的营养成分。仅仅四季豆归属于寒性的食物，针对一些胃肠欠佳的群体要少吃或是不要吃，防止加剧病症。

　　2.吃木耳的好处

　　黑木耳中铁集团的成分极其丰富多彩，所以吃木耳能益气养血焕颜，让人皮肤白里透红，光彩照人，并可预防缺铁性贫血，黑木耳带有维生素B12，能保持身体凝血因子的一切正常水准，避免 流血。黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效。它对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用，它也有促进消化化学纤维类化合物作用，对不经意中吃下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物有融解与烊化功效，因而，它是矿山开采、化工厂和纺织工人不能缺乏的健康保健食品。

　　3.四季豆烧木耳的做法

　　四季豆削皮切滚刀块，姜蒜切条，黑木耳切小朵，青红椒切完备用，锅外干热后放进姜蒜进行爆香，放进郫县豆瓣酱四季豆煸炒后再放进黑木耳，倒进适当生抽、花椒面，添加适量水炖会，大火收汁，起锅时添加青红椒、味精就可以。