在秋天的情况下气侯是较为干躁的，这个时候非常容易便会造成身体出現咳嗽皮肤干等一些状况，出現了那样的状况以后喝一些滋阴润燥的营养粥，是一种十分非常好的挑选，尤其是粥里边添加百合花，清肺润肺的实际效果会很好，百合花粥的做法也是比较多的能够和冬瓜配搭还可以立即熬粥。

　　冬瓜百合粥

　　百合花3颗，稻米100克，檽米50克，冬瓜少量。冬瓜切一小块，百合花一片片剥掉，放冷水里浸洗干净，预留稻米、檽米清洗后放水和冬瓜，放进电饭煲中，按“煮粥一小时”煲至三十分钟后，添加百合花再一半以上钟头，百合花南瓜小米粥就起锅啦。

　　作用：此粥不仅能够降下火，还能给人体补充营养成分，增加魅力!

　　银耳百合粥

　　白木耳(干)10克，百合花(干)10克，梗米25克。白木耳用小水泡涨，百合花、梗米清洗后同放进锅中，放水适当熬成粥，再加老冰糖少量就可以。

　　作用：此粥有养血，滋阴，润肺止咳之作用。

　　甜杏仁枇杷叶百合粥

　　原材料：需提前准备甜杏仁、百合花各50克、枇杷叶25克，檽米50克。

　　作法：把甜杏仁、枇杷叶、百合花清洗，加适度的水煮约1钟头，捞去残渣，再放进檽米，煮约30分钟。

　　作用：可降气、润肺止咳，止咳化痰。可改进咳嗽痰多，胸闷气短少气，口干口渴。

　　莲子百合粥

　　原材料：稻米150克，百合干25克，莲籽25克，枸杞子2颗，老冰糖30克。

　　作法：百合干用花刀碾碎粉末状;莲籽用热小水泡软;枸杞子用开水稍泡;稻米清洗干净用凉水侵泡三十分钟。锅中加水，先放进稻米、百合干煮沸后，再放进莲籽，改成低火再次熬煮至熟，最终放进老冰糖就可以。

　　作用：此粥促进消化，滋阴润燥，清宁心安神。

　　百合花和冬瓜配搭熬粥，不但能够具有降火的作用，并且能够给我们的人体补充一定的营养成分，为我们增加魅力，咳嗽有痰的盆友能够应用枇杷叶和甜杏仁，再加百合花一起熬粥，那样能够具有止咳润肺的功效，并且还可以止咳化痰，针对口干口渴的病症也会出现非常好的改进功效。