有时我们会发觉脚底或是膝关节上莫名其妙便会多几片淤血，或是部分呈青紫色小块的物件，实际上它是皮下组织毛细管在外力下裂开流血，流血集聚的主要表现。一般治愈恢复正常皮肤情况需要两个星期的時间。以便缓解痛感和修复外在形象，今日我们出示下列方式 来协助大伙儿迅速清除的方法。

　　（一）淤血诱因

　　淤血是由皮下出血点导致的，人类眼周的皮肤又薄又松，因而非常容易流血集聚，进而造成黑眼圈。淤血最开始看起来是深蓝色或者紫黑的，之后渐渐地消散，变为深棕色.翠绿色或淡黄色。

　　淤血也是有是由于积血存有于皮下组织导致，积血多是在外力下，使皮下组织毛细管裂开流血引发。因血液从毛细管裂开处渗漏致皮下组织。因此 我们在详细的皮肤上能够 见到皮肤一片淤血。这时渗漏致皮下组织的血液已属异物，又因皮下组织神经丰富多彩。因此 痛感显著。产生积血24小时后，可以用温开水敷热伤处。以推动部分血液循环系统，推动积血消退。一般皮下淤血机体会渐渐地消化吸收，時间大概需要两个星期上下。

　　（二）清除方式

　　一不小心磕磕碰碰碰伤，或在健身运动时产生扭到，负伤位置便会一下肿胀起來，迅速还会继续出現令人震惊的乌青块。假如亚急性损害后，想马上用敷热或部分推拿的方式 ，来减轻发胀，它是错误的。终究因为敷热使部分毛细管扩大，总是出現更为不忍直视的惨象；而这时的推拿实际上变成一种反复的损害，会使损害留有无法医治的并发症。

　　尽早用裹住冰块儿的纯棉毛巾敷在患处，每一次20～30分钟。它既可具有尽早活血、止疼的实际效果，还可使部分毛细管收拢，合理缓解发胀。

　　假如扭到超出3天，以便改进负伤处的血液和组织液循环系统、有益于患处积血和漏出液的消化吸收，可选用热敷法。用泡过开水或热醋的纯棉毛巾敷于患处，5～10分钟拆换一次。每日开展1～2次，每一次约30分钟。