炎热的夏天，喝汤是大家在苦夏中一个比较好的挑选，由于粥不但营养丰富，并且还有利于消化和吸收，在外面的日常生活，最非常容易做的和较为火爆的便是蔬菜粥了。由于蔬菜粥作法简易，不但可以给身体出示身体需要的维他命，并且它还可以与别的的食物配搭起來，调配出更为美味可口的蔬菜粥。蔬菜粥的益处不止这种哦，用蔬菜粥饲养小孩子会比别的的的小孩子张的更健壮，并且还非常容易纠正小孩子偏食的习惯性哦。

　　炸油条蔬菜水果粥的做法

　　原材料:稠粥1碗、炸油条1根、小西红柿菜花红萝卜海带结各适当、生姜沫少量

　　调味品:大骨汤2杯、食盐鸡精各1/3勺子

　　作法

　　1.炸油条切条，小番茄切两半，菜茶切朵，红萝卜切条与海带结一起绰水烫透。

　　2.锅中放进大骨汤，放入生姜沫烧开，再下稠粥，炸油条，小番茄子花菜红萝卜海带结及调味品搅拌均匀见粥煮滚就可以。

　　黑米燕麦片蔬菜水果粥的做法

　　1、黑米（也就是黑豆）碾成粉，可以用多功能料理机磨，还可以去超市买现有的紫米糊。

　　2、蔬菜水果切碎，什么蔬菜都能够，西兰花，油菜子，油麦菜这些（我本人觉得用黄瓜做的粥味儿最好是，有一股香味儿）

　　3、锅中加水在火上煮沸，放进紫米糊，搅拌均匀。随后放进燕麦粉，拌和。（我本人觉得西麦的和皇家的都非常好）

　　4、粥快速的情况下放进蔬菜水果末，燕麦粉软了就可以关爆火，再盖上盖子闷三分钟就可以起锅了。

　　香肠蔬菜水果粥的做法

　　原材料：熟白米饭1碗香肠1根红萝卜少量小豆角少量

　　调味品：白胡椒粉少量盐1勺子水适当

　　制作方法：

　　1、熟白米饭提早自来水侵泡三十分钟以上，泡出米汁；香肠剥掉猪肠衣切割成片状；红萝卜、小豆角切小薄丁预留。

　　2、将泡好的白米饭倒进锅中烧开，放进香肠片煮至小米汤进味，边煮边撇油、沫。

　　3、放进红萝卜、盐、黑胡椒粉同煮一分钟后，放进小豆角片翻拌起锅就可以。

　　以上三种便是普遍的家常蔬菜粥的作法，看见这种菜谱是否感觉非常简单便捷实际操作啊，并且蔬菜粥除开上边的食物还能够和牛肉、鲜虾等食物配搭，促使粥的味道越来越更为的幸福。吃蔬菜粥能够 降低发热量的摄取，不必担心自身发胖，是纯天然的减肥瘦身食品,具备健脾开胃的独特作用，在维护保养身心健康层面起着关键的功效 。