血气是女性的命，是女性确保身心健康，容貌白里透红，维持本身年轻漂亮的最重要要素。如今许多 女性都由于繁忙的加班加点，经常熬夜。不规律性饮食搭配等欠佳的生活方式而导致自身气血虚弱。气血两虚会使女性出現头晕目眩脑花，皮肤干，内分泌失衡等欠佳病症，因而气血虚弱的女性一定要立即补充血气。那麼，非常简单迅速的补气补血方式是什么呢?

　　1、川芎黄芪泡水，益气补血

　　黄芩特性温，具备益气固补气血的作用，是非常好的补气的中药，它能够 减少血压、维护心脏、提高血液循环系统，合理的改善肤质的血液循环系统，还可以软化血管，防止心脑血管病类病症。

　　补血补气是川芎的最明显的作用之一，能够 提升人的造血机能，它温性，味甘辛。服用后能够 补血补气，还可以软化血管，减少血压。

　　用川芎黄芪泡水是非常简单补气补血的方式，也是女性迅速补气补血的方式之一，用10克川芎、10克黄芩，用开小水泡开食用，针对气虚比较严重的女士，能够 将黄芩调节为15克，针对贫血比较严重的女士能够 将川芎调节到15克。但发烧感冒期内不必食用川芎黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇也不能用当归泡水，川芎有活血化瘀益气养血的作用，会造成 小产。

　　2、红糖姜水

　　在我国民俗各代非常简单补气补血的方式为红糖姜水，它具备活血化瘀补气补血，健脾养胃的作用，能够 调养和改进女性的身体。并且归属于纯身心健康的食疗方式，应当早晨或是下午食用，夜里不适合食用。

　　3、紫糯米桂圆红枣粥

　　调料：紫糯米、干桂圆、大枣、淮山药、老红糖

　　将以上的调料放到一起煮粥，具备益气补血的作用，紫糯米、干桂圆、大枣全是补血补气的是食物，干桂圆能够 补血补气推动血液循环系统，但易上火和不消化。每一次熬粥的合适不适合放多，假如脾胃虚弱的女士能够 加适当的红参。