有一些女士在生产以后也会出現子宫疼痛的状况，如同宫缩痛十分的相近，以便避免 这类疼痛的产生，女士应当自身学好减轻，必要的情况下我们能够挑选推拿，或是是轻按的方法，由于生产完以后的宫缩痛，针对女士的人体而言，也会导致一定的损害，那麼刚生后宫缩痛该怎么缓解呢?

　　一般状况下，产后宫缩痛会在生完孩子1-2天日内出現，4-7今后当然消退，并不需要开展非常医护。可是，假如孕妇疼得吃不消得话，还可以采用下列方式缓解疼痛：

　　1、改变睡觉姿势：让孕妇侧卧，防止长期站起或长坐，以降低该位置的疼痛，坐时给孕妇屁股垫着座垫也会出现协助。

　　2、推拿小肚子：在生完孩子原始几日，自身或亲人能用手掌心略微施力帮孕妇作环状推拿，一直到觉得该位置发硬就可以，以推动子宫腔残留物质排出来;疼痛厉害时，推拿可使孑宫肌肉临时释放压力，缓解疼痛。

　　3、敷热：用暖手袋敷热小腹部，每一次敷半小时，留意温度不必过高，以防烫伤。

　　4、服食止疼药：若宫缩痛影响到歇息及睡眠质量，应通告医务人员，必要时可以用柔和的镇静药止疼。特别注意的是，一定要遵医嘱，切勿自主乱吃药。

　　5、针灸：用扎针中、关元穴、三阴交、足三里等穴道还可以减轻产后宫缩痛。

　　6、心理护理：以转移注意力、按摩手法、用力吸气法清除孕妇焦虑不安心理状态，提升对疼痛的耐受性。

　　产后宫缩痛一般在生完孩子1～2日出現,持续2～3今后当然消退,常见于初产妇.喂奶时反射缩宫素代谢增加会使疼痛加剧.一般孕妇都能忍受得了这类疼痛,针对情况严重,能够选用下列方式缓解疼痛：内服止疼片,或取山楂果100克,水煎放糖服.用扎针中,关元穴,三阴交,足三里等穴道.捏揉孑宫,以推动子宫腔残留物质排出来.用暖手袋敷热小腹部,每一次敷半小时.推拿小肚子,使孑宫肌肉临时释放压力,缓解疼痛.生产后第一天,孑宫保持在肚脐高宽比,随后每日降低一横指,10～14天孑宫会回应到盆骨内的部位,4～6周回应到一切正常容积.喂哺奶水者因小宝宝吸乳会使身体释放缩宫素,刺激性宫缩加剧宫缩痛.生完孩子腹部会产生象腿抽筋似地疼痛(尤其是喂哺小宝宝奶水的情况下),它是孑宫在收拢,以便使孑宫能一切正常降低到盆骨内所造成的.这类疼痛4～7天之后会当然消退